他一回来，我的心情变很差。比如，他工作情绪带到我们身上，他在家，却只会瘫在沙发玩手机，看电视，叫他帮忙他带女儿，做点事说很累，而他可以早早计划组织部门周末活动。当然，这些也都是互动的结果，我自己也要深刻反思。
比如，昨晚他去说陪客户回来，瘫在沙发上，其实我开门一刻心里有怨气的。“天天都没着家，你说你陪客户谁知道，上个星期也是天天外面跑”心里这样想，于是他和我打话我也不理，只说给妹妹洗澡了。后面洗完他又摊在那，心里不舒服，但又不敢说！怕他发火，怕起冲突，于是后面他和我说，灯关一下，太亮了，我看着他，喝了口水，就头也没回的进卧室了。
觉察，遇到事情，沉默抵抗，等着别人来提出，沟通。于是，眼神，态度，但又没说，没吵闹，没有去提出自己的要求，只是不理对方，冷战，拒绝合作，于是，对方感受到冷遇，也抵抗，不配合。
我怕提出对对方的要求，但我心里又不爽。拿起匕首杀死对方，对方也放过来捅我一刀。
为什么我不敢提出要求呢？我恐惧他发火，恐惧和别人的正面冲突，恐惧他人的离开，恐惧没有爱……
不管对方对我如何，我还是非常恐惧别人的离开，昨晚他这样，我还做梦，他和别人结婚办酒，我特别后悔，为什么没有自己好好的去做一些事情，好好相处……
内在小孩，谢谢你，我爱你，我爱你……我会好好待你……我要抱抱你……这是我的功课。
首先，学会积极主动，不要受别人控制。比如，他去玩，我自己找乐子，婆婆没煮我提出来早上蒸饭。
