5月26号复盘
早起 ✅
5:24完成
每天三目标
1.读书✅
2.理财课
3.嘴皮子练习✅
每日复盘
学以致改一句话请你注意：（一）一定是一句话或者一个观点、结论、道理，不要超过一个。
心理学家、哲学家威廉.詹姆斯说:人们往往认为感觉先于行为，但实际上，感觉与行动是同步的。相较于情绪，个人意志对行为的影响更为直接，只要调整行为，我们就能间接地调整情绪。(070页)
（二）一定要具体，具体到你为什么喜欢并选择？
1.能够解决你什么具体的问题？答：可以解决每天情绪不好影响自己做事的效率。
2.具体的用包括哪些内容？答：a.情绪不好一天计划内的事完不成；b.懒癌发作时；c.婆媳关系相处和辅导孩子作业等，家庭的幸福感价值；d.与人沟通时。
3.具体的用包括哪些流程？答：首先，学会微笑，习惯性的去微笑待人，特别是一人的时候，哼个小曲，假装自己很开心，平时先行为，比如愉快的坐直身体；愉快地谈天或做事，感觉快乐已经回到了我身边；其次改掉批评的习惯，以赞许代替抱怨。不要一天到晚把我要怎样挂在嘴边，而是从别人的问题看待视角，内心富足，才是真正的幸福；最后要学会控制自己的想法。在脑海中牢记自己的心愿，径直向目的地前进，勾勒理想的形象，笃定的想法才能帮助你一步步成长为那个美好真诚、才华横溢的自己。思想是至高无上的，端正心态，学会无畏、坦率、乐观，这是正确的思维创造一切的前提。4.你如何能够坚持18个月？答：先给自己创造一个目标，完成目
4.你如何能够坚持18个月？答：先给自己创造一个目标，完成目标给自己一个奖励；另外参与复盘社群，这也是自己认真经营的社群，复盘会坚持写，情绪管理和目标管理和精力管理就会跟进，认真做周复盘，特别是情绪管理这块。针对自己每个阶段出现的问题及时复盘，找出症结，调整计划，这就可以无限制的做下去。
5.如何验证用好的效果（怎么才算用得好）？答：完成目标，特别是复盘的坚持、读书思考作业的完成和理财学习的完成度，还有家庭工作，亲人和同事的相处的结果都可以论证我是否用的最好。特别是孩子学习上的进步，成绩是突显，孩子需要鼓励，需要耐心，所以要平衡好自己的学习和辅导孩子的时间。
6.如果遇到障碍问题如何克服解决？答：可以看一些正能量的书籍比如《人性的弱点》，和电影。也可以找人沟通倾诉，也可以来一场一家人的旅行。来调整好心态。
每日金句
莎士比亚说：“事无优劣，思想使然”。
我今天想明白一个道理
只有真心热爱自己在做的事，才有可能取得成功。
你今天爱自己了吗?
护肤面膜。
