上海回郑州，在疾驰的列车上，看着窗外总会引起深思，我喜欢那个速度欣赏美景。
打开《非暴力沟通》进入自我“解剖”的时刻，认识到谈话方面更细微的差别。
需求、感觉、评价。
1.人的最核心本质是需求。各种各样的需求，本能的吃饭需求以及性需求；精神方面的需求等等。
2.感觉有喜怒哀乐等等，用来表达此刻自身的情感。当本能没有被满足，就会产生各种负面情绪：嫉妒（为什么我没有像他一样帅）怨恨（有钱人都不是好人）悲伤（失业了）
当然当需求被满足就会产生各种良好的体验。
3.评价别人。人很容易评价别人，也很容易受本能影响不假思索的对新认识的人进行“归类”用以节约大脑思考消耗。
别人约会迟到了，我们很容易评价：他总是迟到，或者说他是一个不守时的人，或者说他没有信用。又非常愤怒，气愤。
此刻我们的需求是希望对方能够守时，准时到达，而当对方没有安时达到后，就产生了愤怒的情绪，然后带着愤怒情绪对迟到人进行评价，归类。
三个概念层层拨开，原来最深的是需求，是被掩盖最深的，况且我们的文化又是特别不善于表达需求，人被“压抑”，又总希望需求能被对方猜到，呜呼！哀哉！
解剖自身，不会刻意的黑化一个人，争取以客的态度看别人，但是情绪方面却一直是一个短板，在生活中被阴影笼罩，无处安放的情绪，如同一头野兽，至今还没有找到合适的方法驯服它。
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