家庭、事业、工作、学习……被手头儿的任务催着，被大脑的欲望推着，我们忙忙碌碌，我们日理万机，我们灵感枯竭，我们焦虑无比。
来冥想吧，以眼观鼻，以鼻观口，以口问心，丹田莲花，大脑放空，腹式呼吸……其实没那么复杂，大脑放空，什么都不要想，数着绵长的呼吸，很快就会进入状态，五分钟后睁开眼，跟睡了一觉一样，大脑清明，浑身舒畅。
如果持续时间久一点，感官就会被放大数倍，因为血液流动引起身体的共振，能感觉身体就像风吹枝叶般摆动，如果是晚上，冥想结束直接睡觉，一夜无梦，四五个小时的睡眠都能精神抖擞，身体格外轻盈。
个人理解的冥想啊，就是忘记所追逐的，忘记所苛求的，忘记所焦虑的，给日益操劳的身体和大脑以修整的机会，看花如何开，看叶如何落，身心状态俱佳的情况下，更容易邂逅灯火阑珊处。
放逐身心，是一段绝妙的旅程
