有幸参加了这样的一堂关注呼吸和自我的课程。没错，我就是那个没怎么投入进去的那个，所以回到家，坐在沙发上，回到我熟悉的场景，我开始回想整个过程，我没有收获吗？不是的。
我没那么快进入状态，因为我认为耳边充斥着各种声音，我没办法去排除干扰，甚至想用逃离环境的方式去解决，虽然最终我躲到了角落，依然没能改变无法投入的事实。其实，生活中的我有时面对问题时也会有这样的情绪，可能，这是一个折射。
从各种声音中，我感受到了难过的情绪，并且因为这些难过而流泪，倒是贴合了十年的歌词，所有眼泪不是为我而流，而是为别人而流。
还有，在呼吸时，我的身体有那么几次期待拥抱，但是这个念头闪了几下就消失了。这是我现在才想起来的。
在和伙伴交流感受时，伙伴问我，是不是不够信任。我想了下，觉得应该不是。但此刻，我觉得是的。当老师对我说，你可以的，你值得，我是不信的，或者说是没有打开心扉。所以，老师问我想不想喊出来，我摇了摇头，准确的说，我不相信自己。
在冥想时，师傅要大家想象从小房间走进审判庭，依次从眼前走过的一些人，我现在想来，他们是有排序的！这让我意识到，我的心结。
和伙伴促膝长谈前，有件尴尬的事情就是在大家认真的逐渐走进状态时，我笑场了(后来才知道，我的笑场还影响了其他的伙伴，说声抱歉哈）。原因是，那句在你的生命中有哪些本不应该做但你做了的事被换成了：你做了哪些不该做的事，这让我觉得很滑稽，很有审判的代入感。
总之，很愉快的一天，让自己开始懂得观察自己，这就是好的开始。加油，为了更好的自己。
