在今天以前，我绝对不会问自己这个问题，好像情绪就是我的本能，就像呼吸喝水一样简单，直到我翻开《津巴多普通心理学》最前面的彩色图片，看到下面地址的这个图片。
https://img0.baidu.com/it/u=651484129,3933668873&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667
上图是网络上搜索的，这个情绪环的结构很简单，不像网络上的其他情绪轮那么复杂，但就是这个简单的结构，给了我当头棒喝。
以下是我看到后的理解角度，不知道你的会是什么样子呢？
什么是乐观？——乐观是对未来抱有期待，每天都可以活得很快乐。
爱是什么？——爱是和ta在一起每天都很快乐，并且能够接纳ta的不完美。
服从是接纳和害怕，接纳这样的结果，害怕承担反抗的后果。
敬畏是害怕和惊讶，害怕有这样的结果，但又惊讶这样的奇迹。
失望是惊讶和悲伤，惊讶有这样的结果，也为这样的结果感到悲伤。
懊悔是悲伤和厌恶，不满如今的结果，厌恶曾经的自己。
轻蔑是厌恶和生气，厌恶他人的行为，为此而不想生气。
愤怒是生气和期待。
就是这么简简单单的两个圈，让我一下子明白了很多事。也让我突然意识到，我们从小关于情绪的教育是缺失的。
根本就没人告诉我，原来愤怒是生气和期待，因为对家人，亲人，好友，师长或者他人抱有期待，才会因为生气而愤怒。
我的眼前一幅幅画面飘过，咆哮的嘶吼，飞溅的唾沫星子，破碎的游戏机，掉渣的相框。。。一幕幕恐怖的画面，原来都是被爱着的证明。
因为对我抱有期待，所以在我做错事的时候，才会那样的歇斯底里，劈头盖脸，曾经所有可怖的画面，在瞬间都变了模样。
所有的委屈和不理解，都变成了原来我也是被爱着的认知，只是因为我不知道，这也是一种不会表达爱的方式而已，和曾经的原生家庭和解，和曾经的父母和解变得那么的轻松容易。
愤怒是有亲密关系的两个人之间的期待落空，害怕失去彼此的恐惧。
爱是什么？好像小说电视剧中困扰了很多人，包括我自己，但从这个情绪环中，我所理解到的爱是在一起很快乐，因为接纳了彼此的不完美。
父母和孩子的爱，因为血缘关系，因为长久的绑定关系，做到这一点似乎更容易，更普遍一些。
比较刺激有想象空间的是寻找另一半，建立爱的关系，曾经爱的形状对我来说似乎有千万种变化的形态，但就这今天，似乎有了稳定的样子。
很开心看到这个简单的情绪环，虽然现在理解可能还不对，但在这一刻，它剥开眼前的迷雾，解开了心中很多的疑惑。
虽然知道了这些，不一定会有很大的改变，但我相信慢慢的积累，总会从量变带来质变的。
