2019年3月11日1天0次，早上依然坚持在6点半前起床准时收听谢导的21天课程，这几天由于事情比较多，坚持在睡觉之前把21天不抱怨、情绪营作业做完，睡觉的时间就比较晚，睡眠不足，非常困，准备在听完谢导的课程再补眠的。当我打开语音听到谢导昨晚在河南回到家3点钟，依然6点30分准时给我们上课，谢导修炼得那么成功人士都只是睡3个小时左右给我们零界线的注入正能量，我有什么理由抱怨自己的睡眠不足呢？谢导一直都是在用生命影响生命传播着这份爱，我连续10天不管多么地困，出现不想起床的念头都好，想起谢导的大爱，我都要马上起床，谢导给了我早起床的动力！听完课带着正能量给先生儿子煮了早餐，把家务事做好！
在昨天21天不抱怨内容《疗愈与父母的创伤》，我是觉察到爸爸与妈妈的一些模式影响到我现在的生活方式，写分享的时候我只写了爸爸模式，妈妈的模式最后都忘记了，昨晚分享之后我也感觉缺了点什么？在早上听完谢导的课程，我才知道，心理营养的五个方面：1、爱的能力2、与他人的链接能力3、价值感4、独立自主的能力5、安全感。妈妈是一个朴素节约女士，从小都告诉我：暂时可以不用东西就别浪费钱或是暂时可以不用高品质的，要节约一些钱留给以后有用得着的地方，等到经济方面好了我们再用好的。这些观念从小就根深蒂固在我的意识中，自己不舍得花一分一毛，经常是委屈自己用不好的事情，非常地节约，在经济方面压抑着自己，慢慢地自己身边的朋友也没有了。也不会为别人着想、不懂得关心别人，不和别人链接。在学习7个月以来，知道自己是心理营养不足，一直以为是没有安全感，自己不够爱自己，对自己苛刻。早上的课程听完，终于解开我的困惑，群里的同修们的分享我怎么不是每个人都很用心看呢？我怎么不可以像晶晶他们一样，都回复别人的困惑及时给别人赋能呢？21天不抱怨的内容我都是边听边录音？对于群里的人问谁有录音我怎么不回复呢？是什么原因呢？我怎么不懂去关心别人呢？在内心深处我想过，难道我很冷酷吗？我没有热心吗？我不想帮助别人吗？原来是缺少第2个心理营养，我没有与他人的链接能力。觉察到了就是处在异想天开要慢慢去磨练变成勉为其难，最后习以为常。我有能力与他人的链接能力，我妈妈允许我有与他人的链接能力，我爸爸允许我有与他人的链接能力，我自己允许我自己有与他人的链接能力。
中午饭之前，群里的同修们再次问21天语音录音，我终于踏出了，我要补与他人链接的能力，告诉同修们我有录音，他们都陆续加我微信，我发到他们的邮箱，最后阿容也加了我微信，第一晚看到阿容的信息，我非常害怕，很帮助她，也很期待课堂上可以见到阿容！我下的订单宇宙都接受到了，慢慢在实现。我有能力拥有独立自主的能力，我爸爸允许我拥有独立自主的能力，我妈妈允许我拥有独立自主的能力，我自己允许我自己拥有独立自主的能力。
