意味着我不正常。
不用再说什么了，承认自己对酒精已经无能为力，我被酒精控制，他让我失控，我没有任何办法和方式可以对抗他。唯一能做的，就是顺其自然，尽可能不要开始。
重要的事情只有一件，那就是我从来不喝酒，正常的社交或者应酬是ok的，不要贪杯，要有觉知，要有意识去做。
我深深的知道，酗酒这个事情，对我的身体，人际关系，亲密关系，工作乃至生活情绪都造成了不可逆转的影响，我需要消除这个影响，首先就要承认自己已经失控。从今天开始一个人不要喝酒，在优优高中之前都要遵守这个承诺。每个月的正常饮酒，不要超过两次，而且中午坚决禁止。
其他，允许一切如其所是的存在，允许自己无聊，允许自己不知道做什么事情，控酒这个目标值得我用上我全部精力，用心去做。把手机放下，什么公众号，小红书，能不看就不看。不想看书也没有任何关系，呆着就好，不一定非要做点什么。问问自己，是自己想做，还只是大脑觉得需要做点什么，他才舒服，我可以回到身体，去看，去听，去感受。而不是任由我的大脑指挥我做事，从今天开始，打破循环，停止幻觉，知道想法只是想法，没有真实的我存在。
停止纠结，一切都会好起来的，在我有生之年，我要学会重要的一件事情，就是践行长期主义，投资是长期主义，给孩子带来正向的反馈是长期主义，好好的做为父母的支撑，给孩子和家人做一个好的榜样，不要随意挥洒我的能力，他人的信任，要做一个靠谱的合作伙伴。
不要浪费力气去做无关的事情，就守住这个承诺，坚决的执行，没有那么困难，带着谦卑和爱，接纳自己，善待自己，照顾好自己。
