发简信
IP属地：四川
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没有什么好说的2025-08-31
从今天开始放过自己吧。放过自己，从不自责开始。没有一点用处，不如唱唱歌。 有时就是要有这样一种把自己扯脱的想法，无事可做，无地可去，道法自然。 ...
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斯坦福大学人生设计课2025-08-20吴仕宏讲述 解决人生棘手问题。运用设计思维。严谨设计的流程和工具组成课程。教练与社区（同伴）的角色。保持五种心态——好奇。不断尝试。重新定义问题...
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回归正常2025-08-15
意味着我不正常。 不用再说什么了，承认自己对酒精已经无能为力，我被酒精控制，他让我失控，我没有任何办法和方式可以对抗他。唯一能做的，就是顺其自然...
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我从来不喝酒，到此为止2025-08-05
喝酒是个选项，现在我把这个选项从我的生命中剔除，已经可以了，不必纠结，专注健康。 其他都不重要。好好呼吸，好好睡觉，干净饮食，正念思考，练习觉察...
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再听知道做道+精要主义2025-08-01
《知道做到》| 成甲解读 《知道做到》这本书是《一分钟经理人》作者肯•布兰佳的力作。本书从根本上剖析了“知与行”之间存在的鸿沟，并给你提供了行之...
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幸福的陷阱-收听笔记-复盘-改进2025-07-30得到。海斯。哈希解读。7.30地铁上班收听。 读过很多遍。ACT开创之作。 陷阱形成：越追求，越控制，会越来越差 有效/无效控制。 原因：无效控...
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我的哲学思考:生命感悟（4.26）
**哲学思考:关于生活 投资 家庭 社交 事业 金钱 工作等等**。 ::**何事更重要？专注:要事优先，一时一事。**:: 1.命运:一切都是...
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顺遂人生指导手册2025-04-21
善护念？你想要什么。 追求内心的平和、喜悦、自在以及安详。 其次，是自己的健康、幸福和自我价值的实现。 再次，不给这个世界添乱，诸恶莫作。 最后...
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记得自己
记得自己，回到身体。 呼吸，慢慢的吸气，缓缓的呼气。 柔软，安静，坚定。 从今天开始不要抽烟了，也不要一个人喝酒。事实证明我没法管控自己，过去就...