管理精力比管理时间更重要。
很多时候，制约我们成长和效率的，并不是时间，而是我们的状态。
1、不和烂人烂事纠缠，减少内耗。
作者良大师说：“我不是让你向烂人屈服，而是让你藐视他们的存在，更不要因为烂人，搭进去自己的时间、精力和尊严。”
村上春树说：“不是所有的鱼，都生活在同一片海洋。”
和烂人烂事纠缠，只会让自己陷入内耗中，浪费自己的精力。
人的时间精力都是有限的，你必须学会聚焦，把80%的精力，放到20%的事情上。
2、学会聚焦，降低任务切换频率。
一个时间段只专注于一件事，降低任务切换频率，能大大提高频率，减少精力的损耗。
3、学会真正的休息，找到最适合自己的休息方式。
想要保持精力，你必须适当地停下来休息，找到适合自己的休息方式。
享受，享受其中的快乐。
有“中关村劳模”之称的雷军，工作之余喜欢滑雪；360创始人周鸿祎，是个音乐发烧友，还爱好射击和真人CS；村上春树则喜欢跑步，足足坚持了20多年。
我的一位老师，工作外的时间，都是在钓鱼，或是钓鱼的路上，不论有没有结果，他都特别喜欢专注的等待小鱼上钩的时间。
我的一位朋友，在售楼处工作，下班后的时间里，她都会写写毛笔字，这样，总能把她在一天里接受顾客的很多无理要求，都发泄出来。第二天，又会活力满满地对待每一位顾客，业绩也是最喜人的。
每个人的休息方式都不一样，但最基本的休息目的是一样的——可以更好地休息！
更好地休息呢，也是为了更好地工作。
只有休息好了，精力充沛，才能更好地扛住工作和生活的压力。
给您分享一下自媒体人梁爽的一句话：你必须精力充沛，才扛得住世事艰难。
虽然，你我都是普通人，但管理好自己的精力，也是我们普通人最基本的财富！
虽然不需要花钱都可以拥有，但也需要我们注重起来!
记得，爱自己，爱家人，首先，自己要有好的精力，才可以谈一切！
小时候爸妈总说，“有钱人都有精力，有劲头。哪家过得好不好，看看那家人的精神状态就知道了。”
