你有没有发现：

生活上，我们总是在享受与节俭之间，会选择节俭，工作中，我们往往在休息和加班之间，会选择加班。我们一边吃苦，一边抱怨吃苦，最终吃了一辈子苦。

作者张德芬把苦分为两种：

一种是无知的，无明的苦，这种苦百害而无一利，让人得不到成长；

另外一种是有觉知的苦，这种苦是改变命运，扭转人生的契机。

网上有句热梗：

“我这一生啊，扣扣嗖嗖的花了很多钱，明明白白的上了很多当，最后窝窝囊囊的活了一辈子。”

为了省钱，我们宁可去小诊所开点药，也不愿意去正规的大医院做检查，结果耽误了病情，小病熬成了大病；

为了省事，我们宁可天天外卖，也不愿意自己动手做一顿既健康又营养的午餐，结果身体亮起了红灯；

无意义的低级的苦只会持续的消耗一个人，不仅消磨身体，也会磨灭精神。古典说：“我们亲手搬砖把自己围起来，勤奋却低效，挣扎却无路可走。”

没有谁的一生不吃苦，不是不吃苦，而是要吃高级的苦。低级的苦会让你越吃越苦，始终与苦难为伴，而高级的苦最终会让你苦尽甘来。

01 吃学习的苦

一说到学习，许多人觉得那是只有在校园里才发生的事，进入社会后许多人主动放弃了学习，选择安于现状，得过且过。这些人放弃的不是学习，而是对于未来选择的概率权。

中国古代的中庸思想，在现代社会就是稳定。普遍认为人到了30岁，就应该一切稳定了，稳定的工作，稳定的收入，稳定的家庭，稳定的朋友，稳定的一生。

正是因为太稳定了，很多人放弃了探索人生的可能性，也放弃了主动学习，但这个时代始终在不停的变化，不变的只是你。

著名财经作家吴晓波老师在《激荡十年》中讲了个北京出租车司机的故事。

上世纪90年代，在全国人均工资只有几十块的时候，北京的哥的平均月收入高达3000块，是一份相当体面的工作，而30年后的今天，北京的哥的平均收入也只有6000。

原以为的铁饭碗被日新月异的时代砸的粉碎，突入其来的黑天鹅就可能颠覆整个行业。春节期间爆火的Deepseek以及春晚上亮相的机器人震惊了全国，各行各业的从业者开始焦虑自己的工作岗位是否会被替代。

人生如逆水行舟，不进则退，没有静止态。学习一天，甚至学习一年都感觉不到任何变化，但如果是十年八年，你的人生一定会截然不同。

不发光发热的日子，其实都是在蓄力，都是在等待破茧而出，羽化成蝶的那一刻。不是所有的苦都会让你成为人上人，只有吃高级的苦才能让你出人头地。

《逆风飞飏》的主人公吴士宏从16岁的小护士开始，一路狂飙，担任过IBM中国区渠道总经理，后来跳槽到微软，担任中国区总经理，不可谓不励志。她在接受采访时谈起了自己早年应聘IBM的一段往事。

当时只有初中文凭的她，看到了IBM的招聘启事，怀着试试看的态度投递了简历，出乎意料的获得了面试邀请。

她此前自学过一年多的英语并拿到了大专文凭，英语笔试还不错，但接下来的面试让她犯了难，因为她一直都是哑巴英语。

为了顺利通过面试，她报了个口语培训班，规定自己每天要背500个单词，50个巨型，一有机会就拉着老外练口语。

最终功夫不负有心人，吴士宏成功入职IBM，但也只是行政专员的职位。不甘心的吴士宏继续没日没夜的练习口语，熟悉业务，最终做到了IBM中国区渠道总经理。

勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。所有的人生逆袭都不是从天而降的，而是蓄谋已久的；所有的高光时光，都是无数无人问津的黑夜换来的。

02 吃思考的苦

日本北海道大学研究人员曾对三个分别由30只蚂蚁组成的黑蚁群的活动进行观察，结果发现：大部分蚂蚁都很勤快地寻找、搬运食物、少数蚂蚁却整日无所事事、东张西望，人们把这少数蚂蚁叫做“懒蚂蚁”。 

有趣的是，当生物学家在这些“懒蚂蚁”身上做上标记，并且断绝蚁群的食物来源时，那些平时工作很勤快的蚂蚁表现得一筹莫展，而“懒蚂蚁”们则“挺身而出”，带领众蚂蚁向它们早已侦察到的新的食物源转移。

原来“懒蚂蚁”们把大部分时间都花在了“侦察”和“研究”上了。它们能观察到组织的薄弱之处，同时保持对新的食物的探索状态，从而保证群体不断得到新的食物来源。在蚁群和企业中，“懒蚂蚁”很重要，此现象被称为“懒蚂蚁效应”。

懒蚂蚁并不是真的懒，而是把更多的时间用在思考上，思考整个蚁群的生存战略，思考蚁群可能面临的系统性风险以及对应方法。

现实中，大多数人都是“勤劳的蚂蚁”，他们用勤奋代替思考，用劳力代替劳心。他们看似很勤奋，但反脆弱能力却很差，稍有风吹草动，便万劫不复。

罗素曾说：“很多人宁愿去死，也不愿意思考。” 很多人的大脑只是个摆设，却从未真正的使用过，他们人云亦云，亦步亦趋，用别人的想法代替自己的想法，用别人的判断当做自己的判断，成为了没有思想的行尸走肉。

三思而后行，思在行前，想好了再行动，所思是目标和方向，行动是途径。如果你的目标不对，吃再多的苦也是白费。

思考是一种复杂的脑力活动，正因为复杂，很多人宁愿选择不思考，听别人的指示行事，成了一个踏实肯干的工具人。

财富是对认知的奖赏，而不是对勤奋的补偿。脚踏实地的时候，不要忘记抬头看天，一个人思想有深度，人生才能有高度。

03 吃运动的苦

你热爱运动吗？

前几天，“国民甜妹”唐宁的一张在健身房锻炼的照片火爆全网。印象中的唐宁长相甜美，笑容可掬，与照片中一头银发，身强力壮的唐宁形成巨大的反差，广大网友直呼“不敢认”。

44岁的唐宁直言从来不害怕衰老，也很欣赏现在的自己，运动让自己更加自信。反观很多人，却经常以工作忙没时间为借口，很少甚至从来不运动。

时间就像海绵里的水，是挤出来的。与其说没时间运动，不如说吃不了运动的苦。很多商业大佬比如李嘉诚，王健林都有规律运动的习惯，他们通常起得很早，运动结束后才会开始一天繁忙的工作。

日本著名作家村上春树钟情于跑步，因此还写了一本书《当我谈跑步时我谈些什么》。书中写道：

“跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。”

运动的好处不可胜数。不仅能够让我们保持良好的体态，还能带来精神上的愉悦，因为运动可以释放内啡肽，这是一种快乐因子，是一种比多巴胺更持久，更深层次的快乐。

我也有规律运动的习惯，运动过程中虽然大汗淋漓，但明显能感觉到对于身体的掌控，这种感觉无与伦比，让我欲罢不能。

《运动改造大脑》里写道：一个人受到的压力越大，越需要运动。思绪烦乱时，运动出一身汗，心中的焦虑，烦躁，也会随着一起被蒸发掉。

运动还可以改变上瘾的行为。现代人对电子产品的依赖日趋严重，爱不释手，难舍难离，手机也被戏称为五脏六腑以外的“人体器官”。有实验数据表明，运动可以明显改变网络成瘾的症状。

谁都会吃苦，但并不是谁都会“吃苦”。很多人标榜自己能吃苦，但他可能一直在吃“傻苦”，这种苦只是逆来顺受，安于现状的苦，这个世界从来不缺能吃傻苦的人。

真正会吃苦的人，吃的是个人成长的苦，吃的是有价值的苦，这些苦是个人进阶的养分，终将会让你成长为枝繁叶茂的参天大树。点个关注，与你共同成长。