引入：欧洲文学里有四大吝啬鬼：泼留希金、夏洛克、阿巴贡和葛朗台，他们的结局仿佛在告诉我们——抠门的人不会有好结果。
但如果从另一个角度解读“抠门”这个词，你会发现，“抠门”的人反而越长寿。
为什么这么说呢？
如果将身体比喻成一座宝藏，毫无节制地开采，只会让它过早山穷水尽；反之，如果将其护在手心，勤俭节约，才可能健康长寿。
说现象：相关数据显示：80%的疾病都与饮食有关。肥胖、三高、心血管疾病等疾病都可能“吃”出来。
因此，管住嘴，迈开腿，是健康的关键
从嘴里抠：
1.控制饭量，吃饭七分饱，
专心吃饭、细嚼慢咽、少吃精白米面、多吃粗粮，能更好的把握七分饱的感觉。
2.减少油盐调味品
《中国居民膳食指南》推荐，成年人每人每天摄入25克~30克油，摄入的盐不超过6克。
吃过咸伤肾，吃油腻伤肝，吃过多还容易引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。
我身边的案例，我爸从小喜欢吃腌制食品，过度饮食引起心血管疾病，糖尿病还有高血压。
3.减少外卖和下馆子
外卖不卫生，超负荷的油盐摄入引起身体不适，下馆子，不仅用料多，热量高。回家吃饭不仅能省钱，还益于预防慢性病、改善家庭关系。
从生活中抠：
1.少抽烟
先说一个没经过认真求证的结论：一辈子不吸烟=1辆宝马
可以来算一笔账：假设，一天一包香烟，30元一包，一年就是1万元，如果从20岁开始吸烟，到80岁大约花费60万元，可以买一辆很好的宝马了。（前提是吸烟能活到80岁的话……）
2.少用化妆品
化妆品能保养延缓衰老，但含有重金属成分含有刺激性化学品以及含有酒精成分的化妆品都会使皮肤分泌的天然油脂成分丢失，导致皮肤干燥。反而会过敏，增加皱纹。
最好的保养就是多喝水 促进新陈代谢，多运动，保持睡眠质量，正常的作息。
从心态上抠
正直，对自己负责，积极乐观的心态能年年益寿。
年轻的时候可能求知、求偶、求上进，为房子、车子、孩子而奋斗。
一旦进入晚年要学会做减法。改变可以改变的，接受不能改变的，少些纸醉金迷的欲望，少些不切实际的想法。
做到“得之坦然，失之淡然，顺其自然”，心里才能充满阳光。明白一些道理，儿孙自有儿孙福，莫给儿孙做马牛～
总结：抠得其当，能助长寿。三餐有节，食不过饱，酒薄烟戒，神清气爽，正直乐观，豁达大度，一定能活出了百岁！
