今天是我连续阅读的第12天
阅读书目：自驱型成长
阅读感受：怎样成为一个非焦虑临在家长？必须先处理好自己的压力，当家长的顾虑太多，对孩子来说只能帮倒忙，对孩子以平和的影响力所涉及的大部分工作都属于你本人。
养育中最首要的一点是欣赏你的孩子。欣赏自家的孩子，是你最值得为全家人做的一件事，当你看着孩子的时候，因为你真的很喜欢和他在一起，孩子就能看到，并感知你脸上的欣喜，这种感觉作用用非凡，对孩子的自尊心和幸福感都很重要。多多注意究竟是什么原因让你没法欣赏孩子再照方抓药。
别惧怕未来。无论孩子即将经历什么都不太会出什么乱子事，我们就能看到父母的焦虑程度迅速下降。如果你总是担心孩子，会不会成为那种陷入长期折磨的小孩？那你只会让情况越来越糟。
致力于你自己的压力管理。儿童和青少年表示，他们最想要的是让父母更快乐，压力更小。把节奏放慢点，锻炼身体，保证睡眠时间。学着做冥想。超验冥想可以让心绪平静，也能让妈妈平静。
琢磨一下你的默认模式网络。然后设定完全休养期。把注意力调整到自己的内在世界。不要再分割你的注意力了，而是要集中精力活在当下，尽可能的与你自己，与你的孩子全情投入的相处
