小时候的一些影响要靠之后漫长的人生道路来修正。成熟而稳固自我的形成需要很多年很多经历的累积，没有捷径。
因为内心的一些恐惧和害怕，比如害怕被拒绝，害怕失望，害怕不被爱，所以会给自己保护色。这是为什么很多人你没有办法轻易看到他们的内心和本色，保护色虽然貌似安全，但也阻碍了你成为你自己，表达你自己，成就你自己。
人需要成为自己，明白自己是谁，并告诉他人你是谁，亮出你自己。隐藏不是生活，就跟穿衣一样，你以为你打扮成路人，就可以隐藏人群，实际上人们看到的只是你的负面，你的懦弱和平庸。只有与这个世界，与人群清朗相对，你才会由内到外的明亮起来，开心起来。
最近感觉越来越舒展与释放。之前太长时间的纠结与尴尬，那么多年都在和自己较劲。不能接纳自己的缺点，不敢肯定自己的优点。害怕被评价，在意别人的打量，渴望认同，追逐被肯定。现在慢慢觉得，so what. 是，这是我的缺点没错，每个人都有自己的缺点。你怎么揣测我，评判我，无所谓。我不需要依赖你的认可在这世间行走。
喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。没有什么好躲躲闪闪，遮遮掩掩的。人，形形色色，林林总总。每个人成长环境和经历造就他的不同。每个人都是一本书，厚薄不同，内容不同，有的无趣，有的有趣，有的对我有趣，对你无趣，这也是人世的精彩之处。而有的人可以越过封面去翻书的，容易心动，容易快速的翻页，拿得起也放得下。而有的人，是看封面也无比慎重，迟迟不能动手，拿起来就不会轻易的放下。
心动的感觉总是美妙的。爱情不一定要去谈，在心里想想也是一件美妙的事。感情或者感觉，可以无关年龄，无关学识，无关背景，甚至无关性别。不需要拒绝心动。爱情到老，都是可以想的，条件允许，能负责任的情况下，都是可以谈的。人活着，贵在开心。
自律确实是通往自由之路。抛却宏观的政治，经济，人类历史发现的大环境，就个人微观的生活而言，多大的程度自律和努力，就有多大程度的自由。所以不能自律，也就不要抱怨没有自由。
思维是可以训练的，身体也是这样。思维训练它的结构和模式和发散和应变，身体训练成习惯和反射。思维和身体是不一样的，需要不同对待。身体最为实在，必须动起来才有与你对话。
内心的平静其实很具体，没那么抽象。它靠自己的实践去获取，而不是只凭想象。
