咨询收获

中原焦点团队黄静2021-8-6中16坚持分享第751天


本周约练挑战第1次,第六期挑战赛总第18次,共599次,角色:咨询师。

因为和来访者特别的熟悉,所以来访者能专心的做来访者,沉浸在自己的感受里面,面对真实的自己,表达真实的自己。因为关系良好,所以有时候会真诚的表达,该扎一下的时候还是扎一下。正是因为咨询后的深入讨论,让其有更多的感受和收获。

本周约练挑战第2次,第六期挑战赛总第19次,共600次,角色:咨询师。

网络长程第二次,第一次聊安全的话题以及真诚的对待来访者,取得了来访者的信任,此次还是先以建立关系为主,聊一周的变化、兴趣爱好等,从安全的话题不断的深入,不断的确认知觉,通过回顾成长经历,看到这些经历对自己好的不好的面向,能更客观的审视自己和家人。

本周约练挑战第3次,第六期挑战赛总第20次,共601次,角色:咨询师。

网络长程第一次,良好的咨询关系是来访者敞开的基础,想聊什么都可以,从孩子聊起吧,可以,看似聊孩子的话题,最终问题还是在自己身上,为什么自己总是感觉不安全,为什么总是感觉委屈?为什么总是事事追求完美?此心安处是吾乡,为什么心总是不安?聊到原生家庭对自己的影响,因为排行和性别的原因,为了生存,形成了当下的性格。当然还有不少的缺失,童年的缺失有时候会终身去寻找。当真实的自我和呈现出来的自我出现割裂的时候,会限于痛苦、委屈之中。需要不断的成长,让两者逐渐形成统一。

本周约练挑战第4次,第六期挑战赛总第21次,共602次,角色:咨询师。

网络长程第三次,有没有什么变化?有没有什么想聊的话题?愿意多说一点吗?为什么面对孩子容易有情绪?哪些点容易触发自己的情绪?是什么让自己有情绪?情绪背后深层次的原因是什么?自己情绪好时和不好时面对孩子有什么不同的反应?孩子的反应有什么不同?有没有想对能控制自己情绪的时候?怎么做到相对能控制一些?虽然还有发脾气,和之前相比有什么变化?你期待孩子怎么样?你期待的实现了孩子是什么样子?

当来访者限于负向情绪之中时,再了解情绪的来源的同时,也要时时注意例外的思维,关注来访者做的好地方,不预设立场,用实验的精神,尝试去深入的聊,如果来访者不愿意聊,再去聊其他的话题。始终带着重新建构的耳朵,把每次咨询当做最后一次咨询。

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