我们生活在数字时代，节奏如电光火石般迅猛，似乎用不间断，时间被打碎成了比特和字节。
我们对广度的热爱超过了对深度的关注，注重反应速度却不愿深入思考。我们流连于事物的表象，满足浅尝辄止的片刻欢愉，却几乎从不久留。
我们在人生的道路上争相恐后，却吝于用片刻思考目标和方向。我们事物缠身，却又总是筋疲力尽。
大多数人仅仅希望竭尽所能，而当生活的要求超出能力所及，我们会着眼现状提出权宜之计，或许在短期内会运作良好，而负面效应却往往在漫长过程中慢慢浮现。
我们吝惜睡眠，用外带快餐填饱肚子，用咖啡提神，用酒精和安眠药放松身心。面对工作的无尽索取，我们变得暴躁易怒，注意力也难以集中。
结束漫长的一天，我们拖着疲惫的身体回到家里，又常常发觉家庭也不再是欢乐和力量的源泉，只是为超负荷运转的生活又添一项负担。
我们随身携带着日程表和待办事项清单，揣着掌上电脑和黑莓手机，即时通讯和提醒窗口布满电脑屏幕。这些都是原本秩在帮助人类更好管理时间的伟大发明。
我们为一心多用的能力自豪，将长时间伏案工作视作荣誉徽章。 “全天候” 可以描述这个连轴转的世界。 “痴迷” “疯狂” “崩溃” 不再是心理学术语，如今已变成了日常生活的标签词。
时间永远不够用，我们唯一办法只有在每一天里最大程度地生挤硬塞。然而新的问题出现了，再有效的时间管理也无法确保我们有足够的精力处理每一件事。
请思考以下场景：
① 你参加了一场长达四小时的会议，从头到尾没有一句废话 —— 但是刚到下半场你的精力就急剧下降，连集中注意力都变得极其困难。
② 你精心规划了一天的12小时，但是到了中午你的精力就走向了负面，毫无耐心，焦躁易怒。
③ 晚上你专门为孩子腾出时间，却仍旧被工作的思绪烦扰，不能专心陪孩子。
④ 日历和掌上电脑都提醒你今天是爱人的生日，傍晚来临时你却因为疲倦失去了庆祝的心力。
