什么时候开始添加辅食？很多妈妈都来向我们咨询，你们可能看到过很多不同的标准和方法，哪些才是正确的呢？今天我们就来详细讲解，听完以后，你们一定能满分回答“什么时候开始添加辅食”这道题。这道题需要分两个方面来作答，一是母乳喂养，二是宝宝的相关方面生长发育水平。
从母乳喂养的角度来说，世界卫生组织建议纯母乳喂养满6个月，纯母乳喂养的意思就是除了母乳其他啥也不要，因为从营养角度来说，母乳完全能够提供六个月内宝宝所需的营养。那辅食自然也就建议满6个月以后再添加。当然这是一种建议，我们需要结合更多孩子给予你的信号来综合判定什么时候适合添加辅食了。
孩子给你的信号就关系到他自身的生长发育水平了。我们来做一道选择题吧，你们认为以下现象哪些可以作为开始添加辅食的标准：
A.宝宝长得瘦小，可能是母乳营养不足，需要添加辅食来增加营养
B.宝宝长得很快，只喝母乳，营养可能跟不上生长，所以需要添加辅食了
C.突然某一段时间食量变大，是不是母乳不够喝了，需要添加辅食了
D.突然某一段时间不爱喝奶了，是不是意味着该给宝宝换换口味了
E.宝宝开始长牙了，需要添加辅食了
看起来好像都很有道理是吧，如果你这么认为，就陷入我的套路中了，以上没有一种现象可以构成添加辅食的金标准。前四条都是母乳喂养范畴内可以解决的问题，长牙是个体生长规律，都不能作为添加辅食的重要信号。
正确辅食添加信号
第一条，也是非常重要的一条。宝宝能较为稳定地控制头颈部，能够独立稳坐。能达到这样能力的宝宝从月龄上考虑，一般也需要5月龄之后了。稳定控制头颈部和稳坐，能很大程度上确保宝宝在辅食添加过程中的安全性，减少窒息风险。饮食安全问题在任何时间段都是重中之重，没有一个孩子是被允许躺着吃东西的。
同时，独立稳坐能力也是培养孩子良好饮食习惯的基础能力。
第二条，具有一定的手眼协调能力，能够准确地抓到食物并且能放进嘴里。辅食添加这件事，不仅仅是家长单方面去完成的喂食任务，也需要宝宝共同来参与，他也需要在添加辅食的过程中去快速学习很多事情，例如如何自己喂食、感受不同食材的触感、感受不同食物的口感等。
（以上两条标准也都和如何培养良好的饮食习惯有关，我们后续将会在相关话题中详细阐述。）
第三条，挺舌反应逐渐消失。当挺舌反应强烈的时候，宝宝会本能地拒绝勺子喂食，有可能会导致挺舌反应时间延长从而也延长了宝宝接受固体食物的时间，这个现象，会让你看起来就像是宝宝拒绝接受辅食。
第四条，对成人食物有强烈的兴趣，比如家人吃东西的时候，宝宝会盯着看，有可能他还会模仿大人的样子来动一动他的小嘴巴，在宝宝有兴趣有欲望的时间开始去添加辅食，可以大大提高辅食添加的成功率，因为不是所有宝宝都会顺从地接受一种新的饮食方式。
综合母乳喂养和宝宝发育水平来考虑，我们给出的总结性答案就是开始添加辅食的时间建议在宝宝满6个月左右，具体提早几天还是推后几天，可以完全根据宝宝的个体状态来定。
那既然我们了解了推荐添加辅食的时间，也顺便了解一下为什么不能过早添加辅食和过晚添加辅食的原因吧。
过早添加辅食可能会导致以下问题：
>>5～6个月以下的婴儿只能分泌少量胰淀粉酶，因为胰腺发育尚不成熟，所分泌的消化酶活力低，而适合辅食添加初期的食物大多为淀粉含量高的食物，因此不建议过早为婴儿添加辅食。
>>过早添加辅食，势必减少了对于母乳的需求，会间接导致妈妈泌乳量下降。最坏的结果就可能导致宝宝营养不良，因为宝宝既无法从辅食中获得充足的营养，也无法从母乳中获得充足的营养。
>>当宝宝的免疫系统发育还不够完善的时候，可能食物过敏的概率也会提高。
>>当宝宝过早接触到食物中的病原体且自身的免疫系统发育不够完善的情况下，也可能会增加腹泻和其他疾病的机率。
过晚添加辅食可能会导致以下问题：
>>营养缺乏、发育迟缓，以及免疫力低下，因为六个月以后只依靠母乳已不能完全满足宝宝营养的需求了，特别是铁元素的需求。
>>不能在恰当的时期从液体食物过渡至固体食物，会影响宝宝的口腔发育，可能会导致口腔发育滞后。
听完这期的课程，想必对于什么时候开始添加辅食这道题已不会再困扰妈妈们了，在育儿过程中，欧贝尔曼能给予你们全方位的支持和帮助。
