课后讨论：

1、给自己所处的效率打分：满分10分

6分

2、觉知下平日生活中，自己会在哪些方面浪费时间，做一下列举看到，不要评判自己。去看到会这样行为背后的原因在哪里？

早上起床后，可以边听音频边做饭等。

中午吃完饭会浪费一会时间看手机。

晚上很多时间都浪费了，光看手机了。

3、在今天所提到的提升效率的方式介绍中，哪些方法我是可以拿来用的。

做时间框架

4、给自己做一个时间的框架，每一天和十一的安排。

1.5：30起床听音频做饭洗刷

2.中午：睡觉前做个作业。

3.晚上，打扫卫生拖地收拾屋子一次。学习（看书，读书，做作业，听课……）至少半小时。

十一放假：

1.陪孩子看电影2次

2.逛商场一次

3.奇迹视频看完。

4.家人玩oh卡2次。

5.刘老师课堂一天。

附加：

7天之后打分，打多少分？9分

21天课程后，给自己打一个分。10分

第7天

思考问题：

1、你对于【情】【利】【理】【法】，这4个层面的理解。

情，想到的是朋友的情谊，朋友真是会根据自己的提升而更新换代，即使更新换代了，原来的朋友来往的少了，但是还是很难割舍的，就像原来的朋友借的钱，到现在到不好意思要。

利，想到了利益，很多时候没有利益的事情就不做，有利益的事情为了利益去做就做不好。

理：在什么时候都要讲理，好像有些时候比如家里讲理也讲不通。就像那句家是讲爱的地方不是讲理的地方。角度不同好像那个理就不同。

法：时刻遵守法律法规，不遵守规则就会受到相应的惩罚。想到了自己的一次酒驾。让我深刻体会到了法律法规的界限，是不可触犯的。

2、有没有过理会当【情】【利】【理】【法】这四个层面中某个层面通达后，其他三个层面也会顺带通达？

我理解的只要遵守法律法规的法的人一般都会遵守各种规则，也会通情达理，在利益方面就不会贪，不贪的话在情的方面就不会因为贪图小便宜，小利益的和别人处不好了。

3、支持自己做事的最大源动力是什么？一想起会让你感动，什么都阻碍不了你的动力。

支持我做事的最大源动力是寻求真理，活的有意义，助人助己。