今天是什么日子
2019年1月31日; 农历腊月初二十六
起床：05:30就寝：23:00
清晨自问:
我的19年终极目标是什么?
今天最重要的一件事是什么?
我今天如何与周围的人相处?
我今天要学哪些新知识?
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟
2019年度目标关键词
徒步或慢跑5公里/3次/周
慢跑[ ] 徒步[ ]
目标2工作学习
阅读搞定三
目标3孩子好习惯养成
早睡早起
目标4财富
目标5休闲
90天践行目标
1. 简书写作每天300字
2. 阅读效能书籍3本
3. 婚姻咨询师学习：两周一本书，两次被咨询，跟上老师进度
1月目标
读完搞定三
两本婚姻咨询的书
绘画分析督导两次
1月跑步/徒步30公里
本周目标
一本婚姻咨询方面的书
跟上心理咨询网上课程
简书3000字以上
两次运动，每次至少3公里
每天3杯水
本月重要成果
1.教练课义工活动
2.绘画督导两次
3.编对联送对联
4.与家人有美好的连接
5.生命能量提升学习
6.情感银行存款增多
7.创造峰值体验3次，并在群里分享一次
8. 学习服装疗愈课程2天
9.年度检视
B、今日要事/三只青蛙/番茄钟
1. 晨间日记
2.阅读输出
3.年度检视
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
D、财务检视
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/读书
爱的五种语言
G、健康与饮食
火锅自制，米饭，其他菜
1、今日运动:走路
2、今日饮食:水果+蔬菜
H、好习惯打卡
早睡 早起✅ 阅读✅ 听书 ✅ 徒步 ✅ 跑步 记录孩子闪光点✅ 晨间日记✅ 喝水3杯 讲故事✅ 情感银行存款✅
好习惯打卡需要改进一下方式，让每周每月容易看见并总结，这样的记录只有天视角，无法检视反思。
睡前清单
1.洗漱
2.讲故事
3.准备第二天的衣服
4.读书
5.开启睡眠软件
#宣言（只有感觉好才能做得好）
老师和母亲第三个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）
1.简书打卡写起来300字/天
今日小确幸
1.昨天才发现爸爸在给他的朋友送的字画里也有专门写给我的对联和日历字画，看到爸爸专门为我而编的对联，被秒懂的感觉，立马拍照记录。
种花容易树人难，幽谷深处不一般。
爸爸知道我平日工作中的挑战，种花容易吗？我觉得不容易，树人比种花更难。那么我就要调整自己，不要急于求成，不要苛责完美，有一颗富足而有预见的内心，努力但不焦虑。
对联与平仄押韵中有描述，不张扬，不低调，不卑不亢不慌不忙。爸爸也知道我的成长体验和经历不少，幽谷二字再精妙不过，爸爸也知道我总是精益求精，给我的过去总结一下，给未来也鼓励一下，总之，脚踪与精神都不一般。
想必爸爸花了心思来为他的孩子精心设计，感谢爸爸的爱❤️❤️❤️……
横批我没有晒，有湖北的朋友给我出横联童心总聚，我也非常喜欢，特此记录。
父母教练爱人检视
1. 孩子在我面前和在爸爸面前的做事说话大相径庭，是我要值得用心的地方。
今日感恩嘉许
嘉许自己弹琴收到不少认可，特别是专业人士的点评，对我来说很重要。右手弹指灵活，左手和弦需要系统学习。
专业音乐老师说弹这么连贯，不敢相信是我弹的。先生帮我拍的视频，他唱我弹，自己又看了一下，胳膊和手都是我的，没错。老师一连说了四个语调不同的“不错”，这高情绪度的鼓励是我继续练习的动力。
感恩大家伙儿和马老师的鼓励！
有弱连接的朋友说要助推一下爸爸的书法，拜访爸爸，感恩您的看见，分享让世界看见你的优点，发挥优点来回馈社会貌似也是不错的选择。为爸爸点赞加油，为朋友的热心感恩。
🤘🤘一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。
在思绪整理中遇见更好的自己！
