《如何在爱中修行》【美】芭芭拉·安吉丽思
放大镜原理
001 每个人心中都有很多负面情绪，痛苦、恐惧、愤怒等等，有些情绪甚至可能从孩童时期就已经产生了。
002 爱是一个强大的镜头，扫描你的内心，找出任何需要表达和释放的情绪，旧时的坏情绪就像放大镜一样使得沟通更加糟糕。
003 你与伴侣之间越亲密，就有越多无法表达和压抑的情绪浮出水面。
004 如果你曾被爱狠狠伤害过，那么下一次恋爱时，即使很美满，有时过去的痛苦和恐惧也会浮现出来，你变得反应过度、小题大做、无事生非——以前的情绪冒出来，而现在的爱情被你当成了试图摆脱这些情绪的工具。
005 感到有旧时情绪要浮现时，我们有两种选择
1. 可以选择封闭所有的情感——但下一次不快的情绪依旧会缠上你；
2. 也可以选择将其全部释放出来，但被伴侣理解为反应过度。
006 每段爱情都会有各种问题和冲突，而每一次的冲突，其实都可以让彼此更为亲近、获得更多的爱。
007 请谨记，吵架的原因只能有以下两者之一：
1. 你没有得到所需的爱和欣赏，出现了情感隔阂；
2. 以前被压抑的情绪出现，并将事情无限放大。
008 一段亲密的爱情正是做情绪“大扫除”的保证。成功解决各种冲突，才能不断地自我发现和成长。
009 想让爱情持久，最重要的一点就是学会在沟通时袒露完整真实的感受。
010 “袒露”和“坦诚”是有很大不同的。坦诚，其实只表达出了部分的想法或感受，我们将别人可能无法接受的部分排除在外，又或者忽略了连自己都不想面对的那部分。
