大约一个月前的某一天晚上，我抱着让一位闺蜜更全面了解我的初衷向她讲述了自己最“黑暗”的历史，讲完以后，闺蜜很诧异地看着我，然后说：“你怎么这么脆弱啊！”听到这话，我的心顿时凉了半截儿，就像是被针刺了一下，身体僵硬在那里，完全不知道该如何反应。我感受到了自己不被理解反而被任意评判而带来的失望、愤怒，在僵持了一分钟以后，我就找借口匆匆离开了。
整整那一天，我的内心一直被这事搅的心情低落。我失望，在于闺蜜没有理解我的初衷，尽管我已经提前告诉过她并让她做好心理准备；我愤怒，在于她非但不理解，反而用“脆弱”来评判我。“脆弱”这个词，触到了我的敏感地带，所以我在意这样的评价。
在这之后的几天时间里，我的大脑几乎完全被“脆弱”这个词绑架了。我想，我需要一个对“脆弱”的解释。
于是，我上网搜索关于“脆弱”的各种解释、视频甚至是知乎的回答。直到我看到美国布琳·布朗（Brené Brown）的Ted演讲——脆弱的力量，才终于与“脆弱”和解。而我之前与它较劲，恰恰是因为我难以接受自己脆弱的事实；闺蜜那样问我，也暴露了她不愿意接受自己脆弱的事实。原来，我们对“脆弱”如此地避之唯恐不及。可这又是为什么呢？
在我们的文化中，总被教育要坚强。遇到再大的事，也要坚强，尤其是不能在外人面前展露你的脆弱，让别人觉得你软弱、不堪一击，以至于被人看扁，可以任意欺凌……额，说不下去了。
可是，我们如此排斥脆弱，真的是因为它让我们自己变得软弱吗？真的，是因为它不好吗？
首先，我们来看看脆弱是什么。汉语对脆弱的释义是——东西易碎易折经受不起挫折，对事物敏感、患得患失;不坚强:感情脆弱、神经脆弱。英文对vulnerable的释义是——Someone who is vulnerable isweak and without protection, with the result that they are easily hurt physically or emotionally（翻译为汉语是：脆弱的人是软弱和不受保护的，结果是容易在身心上被伤害）。
无论是汉语，还是英文，看起来“脆弱”的意思都不大让人舒服。
实际上，脆弱是人类共享的天性。也就是说，每个人都可有感到脆弱的时候。那为什么我们要排斥这种正常的心理感受呢？这是因为，脆弱带来的感觉太痛苦了，让人难以接受。话说回来，谁愿意体会“无力、无助、心碎”等类似的感觉啊，谁不愿意整天乐乐呵呵的。
但是，人类是社会性动物，需要与别人建立连接。而只要我们想要与人连接，建立关系，对“脆弱”的体验就在所难免。除非，你关掉了自己的心门。
但在关掉心门的同时，你就不仅失去了体会脆弱的能力，也失去了体会其他感觉如“喜悦、爱”的能力。而这样的人，也无异于行尸走肉了。
脆弱，让我们如此痛苦，很多人，都在为此苦苦挣扎着。有的人失恋了，有的人伴侣出轨了，今天被父母骂了，明天被老师羞辱了……我们身处一个脆弱无处不在的世界。
既然这样，难道我们就要甘愿受脆弱驱使，无法超越它而过上幸福的生活吗？
当然不是！
其实仔细观察我们周围，不难发现，总有一些人，爱的时候可以全身心投入，不计个人付出；失恋的时候大哭一场，甚至萎靡不振一段时间，然后满血复活，重新迎接下一段感情。
那么，这些人有什么不同呢？
在《脆弱的力量》中，布琳•布朗给出了答案：他们不认为脆弱是寻求舒适，也不认为脆弱是钻心的疼痛，他们只是简单地认为脆弱是必须的。
脆弱，是恐惧和耻辱的根源，是我们为自我价值而挣扎的根源，但它同时又是欢乐、创造性、归属感、爱的源泉。
这是多么地二元对立又统一啊！
是的，脆弱是你身体的一部分，脆弱的“开关”同时也是其他情感的“开关”，你不可能选择你喜欢的感觉而拒绝其他感觉。如果要，那就都要；如果不要，那就都要不了。
既然这样，既然我们大多数人还是向往幸福的生活，向往着爱人与被爱，那么，我们毫无选择，我们必须学会与脆弱相处。
如何相处呢？首先，你得承认它，接纳它。这就意味着，在你自己感到脆弱或者别人表现出脆弱时，不要自责，也不要责备他人。不管是你自己，还是别人，当我们感到脆弱时，我们内心最渴求的，其实不是如何摆脱这种感受，而是被理解。
你可以试想一下，当你失恋的时候向朋友倾诉，朋友如果说：“别哭了，那种渣男……坚强点，别这么没出息！”，你听到这样的“安慰”真的会觉得舒服吗？但如果朋友只是说：“我恐怕难以理解你当下的感受，但是我在你身边，你就尽管哭吧，我会陪着你……”听到这样的安慰，我相信你一定会瞬间倍感温暖，感到自己被接纳了，感到自己不是一个人，一下子充满了力量。
如此看来，我们多数人，自小到大，不知道承受了多少被别人指责、不被接纳的痛啊！是啊，本来就是脆弱需要接纳的时候，而我们的得到的却是不理解甚至指责，这与受了伤再挨一刀又有何异？
最后，我想引用布琳•布朗的话结束：
卸下我们的面具，让我们被看见，深入地被看见，即便是脆弱的一面。全心全意地去爱，尽管没有任何担保。最后，还有很重要的一点，那就是相信我们已经做得够好了。这样，我们会停止抱怨，开始倾听，我们会对周围的人更友善，更温和，也对自己更友善更温和。
下面附上布朗·布琳的 Ted演讲——《脆弱的力量》：
