中原焦点团队网络中级29期华雪莲持续分享第328天，今日读书《最想说的话，被自己听见》第286-289，读书收获：
如果这个故事可以分成三个不同的阶段：开始、中间、现在，来说明你的变化，那可以怎么分？请你为这三个阶段命名。
通过进行许多好奇对话，在每个阶段停留，好好观看每个阶段当事人所经历的。
“说说这个阶段里，你最明显的1到2种情绪。”“这几种情绪代表你当时正经历着什么？”
“如果要你想在这个阶段中一件令你印象深刻的事，哪个片刻会跳出来？”“为什么印象深刻呢？”
“当时在这样的状态里，你心里的渴望是什么？你所重视的是什么？你需要的是什么？”
“如果有一位懂你的朋友看着当时经历这些的你，你猜他会说哪些地方是很不容易的，是他会佩服、欣赏或惊讶的？”
“在这个阶段，你最喜欢自己做了什么？”“如果这个阶段有个名字，你会说这是什么阶段？”
