一、对于大多数人来讲，个人成长一般会经历三个阶段。
第一个阶段是“情感的奴隶”。我们认为自己要为他人负责，让他人快乐是我们的义务；别人不高兴，我们就会感到不安，觉得自己应该做点什么。比如有些人会觉得，爱情就是要牺牲自己去满足伴侣的需要。
第二个阶段是“面目可憎”。这一阶段我们发现，为他人的情绪负责、牺牲自己去迎合他人，会让我们觉得很憋屈、很恼怒，因而我们不再愿意为他人负责。如果别人痛苦，我们可能会想：“这是你自己的问题，和我有什么关系？”但我们还心存疑虑，所以态度容易变得生硬。
第三个阶段是“生活的主人”。我们开始认为帮助别人是一种自由的、快乐的行为。帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。我们认识到，对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但是我们不能对他人负责。
