今日即兴词组

第一组：小程序，价值，问题

第二组：书本，知识，能力

第三组：迁移，框架，枕头

即兴写作练习，来源于即兴演讲练习。任选上面一组词语，写一篇400--600字的文章，如果是即兴演讲，就是做一个2---3分钟的演讲。

可以思考20秒，也可以直接开始

要点：必须包含一组的三个词语。可以任选一组，也可以都做。

你可能觉得很难，实际那只是你想象的，只要多练习，用对方法，一点也不难。

如果你感兴趣，欢迎私信我哦。

正文：（语音）

刚刚把16号的培训关于近视眼的知识和防控的课程听完。

听完了一个多小时的课程，这个课程其实是无数遍听了，但是还是觉得跟新的知识一样，所以刻意练习还是少不了的。

就像我前几天听顺时经络的直播，邓特伟老师说的一样：就是背了忘，忘了背，再背再忘。

我理解的意思是：不断的重复记忆，到最后融入你身体的一部分，也就自然而然的讲出来了。

看他讲经络真是一种享受，身体的每一个xue位似乎都能信手拈来，而且每一个讲的都那么详细，真的让人很佩服。

然后再来看讲近视的老师也是一样的，不管是近视还是干眼，他都讲的头头是道，知识似乎就跟他的身体已经融为一体了一样。

反观自己，每一个都讲的磕磕巴巴，当然因为自己入行的时间比较短，需要学习的内容非常多，没有去刻意练习，每天只能对有限的顾客来讲，还不能每个人都讲这些知识，所以缺少刻意练习，也缺少时间的累积，所以这样的情况是很正常的一种现象。

其实任何事情都是一样的道理，比如我写的这个即兴写作或者演讲练习是一样的道理，我用了4年的时间，让自己从一个怕说话的人到现在敢于说话，就是靠每周去参加一次线下会议来积累的。

而现在我又参加了两期即兴演讲训练营，其实这是第3期，第1期的时候我就有参加，但是没有坚持下来，现在已经进行到第9期了，那第8期开始连续第9期，我参加了。

中间也经过了一年多的时间了，一年多的时间里，训练营也进行了迭代升级，跟我第1次参加完全不是一样的感受了，这中间当然离不开运营人员的不断迭代升级，也离不开参与人员的支持，所以离开谁都无法运转。

第9期训练营在第21天的时候结束了，也就是21号，昨天22号没有打卡，然后今天去补了一个卡，是想把这个天数连续起来，看看自己这一次能坚持多少天，坚持几期。

其实两期下来，我感觉到自己的即兴表达能力有了一点提升，我相信如果一直持续下去，我的能力会越来越强，因为我也看到了一直在这个训练营里呆着的小伙伴，演讲能力是突飞猛进的发展，在我的身边就有这样的人，他从开始第1期我们俩一起参加，到现在一次没落下的参加，他的点评水平、演讲能力都进步神速。

因为他这样高强度、高密度的练习，所以他的能力也是在这两年中进步最快的那个人，所以可以看出来：你的时间用在哪里，注意力在哪里，他就会在哪里产出价值。

又回到之前的问题上了，一切问题是向外求都只能是问题，都只能是困难。

而困难越多，给我们造成的心理压力越大，解决起来似乎更麻烦，可是如果我们换一个角度向内求呢，向内求就会发现自己是解决问题的根本，唯一出路，因为自己的能力提高了，一些问题自然而然的就不存在了。

还是拿刚才讲课的两个老师来说，我看到他们在每一个自己精耕的内容下，都是滔滔不绝的来讲述，似乎永远讲不完的话题。

可是反观我自己，说每一个问题说两句话，第3句就不知道在哪里，追根究底，就是自己的知识掌握的没有那么透彻，包括我自己已经讲了10多天的经络了，第1遍讲的时候真的是摸不着头脑，照本宣科的去讲，等第2遍的时候就开始回想之前讲的那一些内容，在能连接上的地方尽量扩展一些，这样下来就，觉得比第1遍讲的时候流畅。所以记忆起来就相对简单。

这样的情况下，手上的6条经络，现在经过一遍的讲解已经能很好地讲述了，剩下的就是6条贯穿全身的经络，尤其是膀胱经，他的经络特别多，67多个xue位，两侧一共134个。几乎占了全身经络的1/3，所以这个工作量还是很大的，不过慢慢来，我相信我也会经过几年时间的不断锤炼，我也会讲的信手拈来的感觉。

即兴写作、即兴演讲这两个个项目也是一样的，在我进行即兴演讲之前，我可以先把稿子写出来，也就是让自己先完成一个即兴演讲稿，写一遍，然后再去讲一遍，讲的时候就会流畅很多，因为毕竟自己刚刚写完有印象，我相信每个月21天这样的刻意训练，也会让我在即兴演讲的时候表达越来越流畅，内容越来越清晰，结构越来越明晰。

现在在这样用语音转文字记录的时候，我自己能明显感觉到赘词越来越少，恩、啊的现象越来越少，现在的缀词就是：接下来、那么、这样的连接词，这样的连接词其实是在我思考的时候不自然的流露出来的，下一步就是要把这样的连接词也去掉，语调变慢一点，思考变快一点，我相信会越来越好。

还是那句话，时间在哪里，你的成果就在哪里，我现在有做一些减法，不能什么都想要，而最后什么都要不到。

现在最重要的是把眼科的知识先学习起来，因为自己受益于眼康这个项目，所以我要把这个眼康好好的推广，眼睛对一个人真的太重要了。

就在上两周我以为自己要失明的那种情况下，我才体会到一个人眼睛有问题是多么糟糕的一件事情，所以有句话说：从来没有感同身受这回事，我很认同这句话，因为当你没有处在当时那个环境下的时候，你是无法体会到当事人是怎么样一种心态的。

即使我们有同情心，那也只是站在一个旁观者的角度，根本不能去体会他当时那种绝望的心情，所以在经历过眼睛的事件后，我更确切的相信，要去帮助更多的人解决眼睛的问题，影响更多的人有健康的用眼知识，从而让我们的眼睛真真正正成为心灵的窗口，明亮而又清晰而又漂亮。

说到这里还想说一句，其实把书本上的知识转化为自己的能力，只是时间问题，有时候我们所想到的种种困难，只是我们给自己筑起的一道心理防线，我们不愿意去吃学习的苦，因为学习的苦看不见，当你被各种知识包围，想记住又记不住的时候，我们就会产生自我怀疑，我是学习的料吗？

这个时候你就要坚定自己的信心，闯过这黎明前的黑暗，你就会发现，哇，打通任督二脉的感受是多么美妙。

记得之前俱乐部的培训时也提到过：知识迁移的能力，是一种特别重要的能力，是区别人一个学习快慢的标志。

有的人，你会发现他学习特别快，就是知识迁移能力非常强。

我们要用日常的刻意练习，去让自己拥有这种能力，让自己拥有快速学习的能力，让自己拥有能吃苦学习的苦的能力。