觉察日志

1.昨天星期六,这个学期开始,只有星期六,不一定需要早起,因为周日早上排了围棋课。图图起来了,我快速的给他做了早餐,继续躺回去。

我感觉 心安,踏实,放松。

2.后来我坐着抄卡,把图图的画纸,画笔也摆在桌上。

我说,妈妈要抄写了。你如果想来画画,也可以。

后来他玩了一会儿就坐过来画画了。

图图和我说话的时候,我只是看看他回应一下,继续写字。

我感觉,自在,随意。

3.之后我又搭积木,家里的小零件已经不多了,很可能搭不出什么完整的东西,但是我还是试试。图图在一边发挥想象力搭了一个自己的挖掘机。

我说,哇,这是你自己发挥想象力设计出来的挖掘机,好厉害!

我感觉,舒服,享受,我愿意。

4.下午玩累了,我和图图说,妈妈需要午睡,你自己安排吧。你想做什么?

图图不想睡觉,我直接去睡了。

迷糊中,看到他一会儿,听故事,一会儿,这里那里走来走去,一会儿躺在我旁边。

醒来后,又是世界大战一般的客厅。

不过,我感觉平静,自信。

因为我知道,他会收拾归位。如果不,我收拾一下也只需要10分钟。

后来图爸回来了,我说,我们一起收拾一下吧,图图你想归位什么呢?爸爸呢?

我和爸爸马上行动了,我说,我已经归位了3种。

图图说,我已经归位了1个。

过一会儿又说,我已经归位了2个~~3个~~4个~~

我说,不知不觉,你已经归位了8种了,妈妈归位了4种,爸爸归位了3种。太棒了,短短8分钟这里全部归位完毕,齐心协力,太棒了!!

图图说,如果一个人坐,可能需要20分钟。

我说,嗯!!是的!!

5.晚上搞定一切,图爸说给图图看书,我准备去洗澡,看了一下手机,我晕,原以为是明天的课,结果是今晚,此刻。我已经迟了10分钟。我感觉,意外。

我马上告诉图图个图爸,我晚上有课,你们搞定吧。

然后马上正常上课。

我心想,挺好的!!我可以正常心态,正常上课!!我如实道歉,告诉对方我记错时间了。

迟到是迟到,上课是上课。我看见自己一码归一码,完全不受影响。也不担心他人因此对我的看法评价。这是他人的部分,他有自由这么想这么做。

我感觉,轻松,自信,淡定。

6.后来上完课,图爸又说吃宵夜,直接点了一盒鸡翅之类的,虽然我一直说不要不要,但是他点了二人份。

我说,我不吃我不吃。捂住嘴巴。

我说,戒掉宵夜有两个办法,除了你!或者出去晚上。比如8点就睡了。

我开玩笑说,除非这是毒药,否则,这个时间吃什么都长胖。

图爸各种诱惑,各种塞。

我还是去睡觉吧。我知道,这些东西并不好吃,更不能滋养我。不吃是明智的。而吃,对我来说,只是一个无意识,习惯性的动作而已。

我忍过去了。

我感觉,庆幸,喜悦!!

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