今日开始刻意练习觉察自己与别人说话的语气神态表情，从知道了跟人沟通的公式是态度、动作、表情55％+讲话的语气38％+说话的内容7％=100％后，我开始有意识觉察自己，特别跟自己最亲近的人，我发现不耐烦的时候多一些，只要有这种东西我觉得沟通的效果就不好，无论我说的内容有多对，所以新的一年我致力训练自己觉察与调整与亲密的人说话的态度语气表情动作，来提高沟通的效果。
昨天晚上我开心的说:"妞，明天早上起床继续叠被子哦，今天早上你没有叠被子。"（没有评价没有指责描述事实）
妞:好的！
今天早上看了一眼真的叠的很好！
感悟:因为叠被子以前跟妞执拗过很多次，每次用指责性语言愤怒的表情表达，效果非常不佳，没想到现在就这么友好的表达，她就很配合。也想起了院长课上讲的那句话:有时候真不见得是别人不想听你说的话，只是恶心你那个说话的样子。所以说话的态度语气表情动作决定了我们沟通的效果能达到多少。
