丰盛日记20200830
欣赏日记：
1.我欣赏自己对自己承诺的坚守，同时有灵活处理。 定好看《语言的魔力》这本书，就跟自己说至少要看完一遍。看到今天已经有些顺了。 白天忽然后感悟，如果坚持不下去，还是头晕乎乎的那怎么办。 是不是我们再说的感知和坚持是要分开对待的，转念一想，其实很简单，活在当下，必然会有答案，是继续还是停止，潜意识都会给我们答案。
2.我欣赏自己能拉动女儿一起整理她的空间和她的书。 之前朋友跟我说过，最好改变的是外部环境，所以今天把两个孩子的书都分开不同房间放置。 把女儿房间书柜的书都全部摆放一下。 上一次整理她看着我做，这次明显动身一起加入进来。 整理完，看到成果她也非常有感觉。相信她的感知和自信心又有增强。
3.我欣赏自己能关注孩子的身体，给她鼓励，给她按摩。 昨天健身完，今天女儿腿酸。 我非常清楚那个感觉，一有空就给她按摩，肌膜枪按腿。给这个酸爽加一些正面意义进去，可以看到女儿一点点的增强自己的坚持力。真是个优秀的孩子。
4.我欣赏自己能及时给自己放松。 周末就是好好休息，不需要特别去做责任应该做的事。先好好的爱自己，再去爱其他人。
限制性信念：运动后腿酸是正常的。
觉察：如果孩子想着以后运动后都会有一个部位酸，那么这样不利于搭建正向反馈机制。
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（自信特语）：酸疼是效果和坚持的见证，看到自己是一个勇往直前的人，这些都能坚持过去，其他都是小事。
证据：
1.跟女儿说不是每个孩子（甚至是大人），都能去行动的，妈妈也有时间不想动。不过可以看看背后是身体累还是其他什么情况。 你能决定去，就已经非常不错了。
2.酸爽的感觉，就是那块肌肉给到你回应了，她说感谢主人给我关注，我以后会继续工作，给主人更好的支持。女儿笑了。
3.如果你还能坚持去，那么更加值得点赞。 （当然需要记录每次酸爽的几个点，加上语言的奖励。 我们还设置一个大奖，目前暂定是买仓鼠或者去迪士尼住公主酒店。）
感恩：
1.感恩家人给我做好吃的，和送好吃的过来。让周日不出小区就可以吃到好多美食。
2.感恩小伙伴们周末加班工作，让我可以安心休息。并且安排好后面调班休息时间。
3.感恩罗伯特•迪尔茨先生能把NLP出书，让我从另一个角度再进行理解。
笑话：
1.小明领到暑假作业，向老师抱怨：“这也太厚吧！”
老师：“那我让它变薄四分之一怎么样？”
小明：“好啊！”
于是，老师翻到最后，麻利地把参考答案全部撕掉了。
2.一位北方的朋友去重庆吃火锅，问：“有麻酱吗？”
服务员说：“麻将要开包间才有。”
3.和老婆吵架，她寻死觅活地翻出来一瓶农药：“信不信我喝给你看？”
过了一会儿，她又把农药递给我：“老公，我拧不开。”
