写在前面的话：
长寿和健康从古至今都是人们最关注的问题之一。从秦始皇寻找长生药到现在使用胚胎干细胞延缓衰老，人们在寻求延长生命的道路上做出了很多努力。毕竟，生命的长度和健康状况对人们的生活质量有着非比寻常的影响。
我最近阅读了一些关于人类进化与健康的书籍，也听了一些美国医学专家发表的对健康与死亡认知的音频。其中部分内容对目前人类社会中共同面临的一些疾病和健康问题做出了比较好的解释。
人类进化是癌症高发的重要原因之一
当今社会癌症发病率相当高。从最初的谈癌色变到如今的从容应对，人类通过医疗手段和技术的提升，与病魔做着不屈的斗争。在之前的很多年，癌症很少被人提起。随着生活水平的提高，它变得越来越普遍。这导致几十年前门可罗雀的各大肿瘤医院，如今变得车水马龙。
大家普遍认为，环境污染是导致癌症高发的罪魁祸首。因为不论是饮食还是环境，都不再像之前那么洁净。但是，这只是癌症发病率升高的原因之一，另一个原因是——人类基因仍然在进化。
从原始社会到农耕时代，人们经历了几千年的演变。在刚刚进入农耕时代的时候，人类的数量骤然增多，但寿命却急剧下降。在原始社会中后期，很多原始人可以比较健康地活到60-70岁，但是进入农耕时代，先人们的生命还不到40岁就结束了。过了好几千年，人类的基因才慢慢适应了农耕社会的环境，寿命也逐渐延长。
正当人类的基因打算稳定下来的时候，工业革命开始了。这次的变化更快、更强。人们的衣食住行都向着更好的方向发展，用日新月异来形容这个时代毫不夸张。于是，人类的基因也不得不继续发生改变，以期适应新的环境。可谁知，工业社会仅仅维持了两三百年的时间，人类又向着信息时代迈出了矫健的步伐。这次的变化更迅猛，人类的基因也更加不知所措。所以，人类基因只好不断地发生变化，希望找到更适应信息化社会的组合方式。现在的癌症高发，是因为基因正在适应社会的发展和环境的变化，一旦它们适应了新的环境，一些绝症的发病率便会降低。
增加运动量、合理饮食，才能拥有强健体魄
相信小标题中的话早已不是什么新鲜言论，连跳广场舞的大妈都知道，想要健康长寿，一定要管住嘴、迈开腿。
人类从原始社会进化到现在的数码时代，只有短短几千年时间。但在这之前，经历了成千上万年的进化，我们才有了现在的生理构造。现代人的这幅身体和原始社会的祖先相比，并没有多大变化。人们的肠胃喜欢杂食，摄入过多精细的食物，就会引发高血压、糖尿病等慢性病和代谢疾病；人们的骨骼喜欢合理的运动，如果运动量不够，不仅会导致肥胖，也会导致钙质流失，使骨骼变得脆弱不堪；人们的双脚喜欢赤裸行走，虽然穿上鞋子很舒适、安全，但是这容易导致腰椎颈椎的一系列反生理变化。
尊重生命，避免过度医疗,加强临终关怀
当今社会，越来越多的人并非寿终正寝，而是死于疾病。绝大部分去世的人都是在医院告别这个世界的。在去世之前，他们可能会经历多次抢救，感受到多次难以忍受的疼痛。当这幅躯体不能自主呼吸、心脏麻痹、大脑死亡的时候，他才会被医生宣布真正离开这个世界，家属们也才真正放弃救治。
其实，很多将死的病人或许并不希望经历那些抢救所带来的痛苦。当生命已经油枯灯尽，当身体多项机能已经失去活力，当身体很多器官已经发生不可逆转的病变，这幅躯壳真的已经没有被过度抢救的必要。过度抢救不仅会落得人财两空，也给病人本身带来大量痛苦，甚至会让一些患者失去做人的基本尊严。与其这样，倒不如顺应事实，让病人在有限的日子里过得开心一些。
如果一个人的身体就像摇摇欲坠、破败不堪的老房子，那么家属们应该在病人还清醒的时候，询问一下他的意愿：还有什么想做的、还有什么想吃的、还想见谁、还有设么需要交代的事。并且满足他的合理要求，陪伴他安静度过剩下的时日。这个时候如果病人身体疼痛或者有其他不舒适的感觉，就要与医生沟通，想办法缓解症状。哪怕是会带来很大副作用的药物，只要能让临终者感到舒适，就不要忌讳，适量使用一些。毕竟就算有副作用，临死之人的身体状况还能糟糕到哪里呢？与其让一个人痛苦地多活两天，还不如让他在生命尽头活得更舒适一些，这才是对临终者的正确关怀。
现代的医学高度发达，但是如果面临的是不可逆转的严重病变，还是希望大家能更重视病人的感受，以人为本，正确对待死亡。
