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7月2日晨记
aoterr
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7月2日晨记
1、早上5:15起床
2、跑步1h13min,11.55km
3、一节樊登读书40min,《危机领导力》
4、拯救腹肌第十三次,9min训练
5、负重深蹲:24+25
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