7月2日晨记

1、早上5:15起床

2、跑步1h13min,11.55km

3、一节樊登读书40min,《危机领导力》

4、拯救腹肌第十三次,9min训练

5、负重深蹲:24+25

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 今天早上在闹钟还没有响就醒了,那时想起来写文字,又想闹钟还没有响呢,继续睡吧。 等闹钟想起时,我按下闹钟又睡回去了...
    莉萍LP阅读 112评论 0 1
  • 1、6:30起床 2、拯救腹肌第七次,9min训练 3、腰部训练20个 4、负重深蹲20*2个
    aoterr阅读 108评论 0 0
  • 1、5:10起床 2、跑步1h3min,14km 3、跑步过程中一节樊登读书 4、拯救腹肌第九次 5、负重深蹲:2...
    aoterr阅读 122评论 0 1
  • 18/7/22 11次 跑步热身 10min 引体向上曲腿 4组 哑铃深蹲 4组 哑铃飞鸟 4组 杠铃硬拉 4组 ...
    扶路阅读 453评论 0 0
  • 我是黑夜里大雨纷飞的人啊 1 “又到一年六月,有人笑有人哭,有人欢乐有人忧愁,有人惊喜有人失落,有的觉得收获满满有...
    陌忘宇阅读 8,607评论 28 53