一天搭朋友的顺风车出去玩，由于身高马大，却又不会调节座椅。朋友看出了我的不安，什么都没说就调节好了座椅！，而后座的人却说“连座椅都不会调，哪来的土包子！”都在提倡情商高，情商高的表现不就是好好说话吗？
001什么是非暴力沟通？
依照它谈话和聆听，可以让我们产生愉悦感，可以达到自己的目的所在！在生活中想要老公不玩游戏多陪陪自己，就对他说“你看你已经玩了3个小时的游戏了，我希望你能陪我去楼下散散步！”
002非暴力沟通的要素
第一要素就是观察，最好是不带任何评论的观察！第二点是感受，让别人知道你的感受可以增进情感！第三点是需要，了解自己的需要可以帮助我们认清自己！第四点是请求，让别人知道我们希望他们可以做什么！
003学会倾听
学会倾听可以让我们更好的了解别人的感受，世界上没有感同身受，倾听是安慰一个人最好的方法！通过倾听了解他们的需求更好的帮助他们！
004学会示弱
示弱不代表你真的差劲，当你学会弱的时候证明你是成长的！比如在我们的工作中，和客户沟通时就要学会示弱，他才会帮你！
005学会爱自己
非暴力沟通的目的在于培育对自己的爱，当你学会爱自己，有利于更好的学习和成长！
006充分表达你的愤怒
这里说的愤怒不是发脾气，而是要明白自己的感受和需求到底是什么！
007运用强制力避免伤害
运用强制力保护自己也是保护他人，避免因为不懂自己的需求而迁怒于他人！
008对生活充满热情
试想一下当你情绪不好时遇到的坏事是不是更多，当你对生活充满热情时，就会发现自己变得平和了和他人沟通也更顺畅了！
009学会感激
非暴力沟通支持我们表达感激，但不是拍马屁，而是说出对方做了什么事让你觉得怎么样，对你产生了什么影响！
010运用到生活
当你学会了这么多，在生活中运用的时候应该注意哪些可是实践！
好好说话是对彼此负责任，也是高情商的表现！
