我们过马路时，对于交通规则，小学生都知道，红灯停时，我们是不能往前走的，绿灯才可以走。
我不想要争吵，”
“我不想要冷战”
“此刻我感到很烦躁”
……等等，这样的话是不很熟悉，听到的也多，这些话好像带给我们的是烦恼，情绪低落，等。
这些不要的是我们不想要的，是红灯，此刻要停下来的，那什么才是我们想要的呢？说出的这句话要达到什么效果，如何表达会更有效呢？这也是我在曌乾平台学到的第一个知识，“红转绿”
有时他人在述说他的烦恼时，听的人不自觉的就给了建议和方法，好像并没有真正帮到他，有时还会引到对方的排斥和抗拒。明明自己是好心，却会出现这样的结果，原因是什么呢？这也是我现在学习才开始思考的。
我跟曌乾平台结缘要从疫情宅家开始说起，我所在地是湖北荆门，离重灾区武汉特别近，身边也有很多朋友和亲人在武汉工作的，那时的自己各种焦虑，当时在朋友圈看到有这样的信息：曌乾平台推出公益教练，支持陷在疫情中的人们缓解焦虑。于是我取得了联系，有了一次公益教练约谈。相隔十万八千里，靠一根电话线连着，我的感受，情绪，期待，对方都听的出来，感受的到，看似简单的问话，实则让我深思，慢慢捋清我真正想要的，那个当下可以做的，自己的情绪由焦虑变得平和，开心，清晰的知道自己接下来的行动。
因为我之前也对教练这个有一些了解和学习，对方的专业还是吸引到我了，他们怎么那么牛，不愧是执证的专业教练，也对他有了好奇，她是如何练就的呢？
接着又因缘巧合参加了一期《教练是怎样炼成的》的读书营，这是作者刘良珏教练亲自导读的书籍，这里又看到了曌乾平台，刘良钰教练分享了如何在家庭中用教练智慧来支持孩子，如何用教练智慧来塑造家庭幸福的氛围 ，这些都是我感兴趣的。
直到我今日M1的学习才明白他们是如何练就的。4天课堂的学习是观摩加练习，一个月的线上学习全部是练习。
我们小组有一个学员坐标在德国，跟我们相差六个小时的时差，她收不到教材，组员把教材一页一页的拍给她，每天相约练习的时间是我一天中最期待的时间，在练习中每个人都有参与感，每个人都重要，主持人，教练，客服，观察员，在这样的每天练习中 ，带组教练的陪伴下，伙伴思想的碰撞下，知道自己做的好的是哪些，可以调整提升的方向是哪些，看着伙伴一次次的进步，每天都可以捡到特别多的金子。
真正的教练是成人达己，借事修人，借人修己看似在支持客服，实际上是在修自己，向内转，向前看。
从而在这样的练习中我也明白，给他人的建议，有时会得到他人的抗拒很正常，因为每个人对于解决他自己的问题都是有资源的，都是有能力的。如何激发他这个能力是教练要做的。
是时候给自己练习的这半个月一个复盘了，在这半月里，我收获到的是同行的伙伴，接纳的带组教练，自己聆听的训练，发问的训练，反馈的训练，目标的清晰度，这些训练带给我的是可以更好的听到孩子和老公的真正内心的声音，更好的理解他们和自己的情绪，卡点，在简单的对话中他们有意识的觉察和走出来。同样也让我更清晰的是我喜欢教练，用教练的方式支持他人也是我喜欢的。
最后一句话作为总结：借事修人，借人修己。
