抑郁症其实离我们很近：
比如小编在今年中秋回老家的时候，就被娘家亲戚告知小编的母上得了抑郁症的消息，说是情绪有些偏激、固执。随后母上大人也退出了娘家的微信群聊，我就知道事情没有这么简单。所幸发现的及时，在小编的深入了解和陪伴下，病情没有想象的那么严重，抑郁情绪也是有所好转。
又比如小编的一位闺蜜“董小姐”(就这么称呼吧)，在和她的男朋友结束了3年的爱情长跑之后，茶饭不思夜不能寐，工作也因为旷工被辞退。每天就在那30平米的小房间里思考人生，暗无天日，人生也失去了动力和目标。头两天我还不以为然，想想一阵子就会调整过来。之后看到她抽烟酗酒，日渐消瘦的模样，小编还是于心不忍，将她从病魔中拉了出来。
所以在日常生活中，我们一定要学会辨别抑郁症。因为从普通人的抑郁情绪转变到抑郁症，是一个过程。无论是我们自己，还是我们身边的亲朋好友，一旦发现有抑郁症的趋势，就要及时止损，否则麻烦会越来越多。
抑郁症的表现症状:
1. 经常发脾气
如果你发现自己的脾气开始变得暴躁、易怒，经常会与家人或者同事发生摩擦，这可能是抑郁症的迹象。有一半以上的抑郁症患者会出现易怒的症状。所以，如果女性发现自己并非在特殊时期（月经期）变得脾气暴躁，要小心抑郁症。尤其是产后和更年期，需要更加留意。
2. 对什么事都提不起兴趣，包括社交
抑郁症患者会对自己曾经喜欢的事物失去兴趣，经常闷闷不乐的。通常还会出现不愿意与TA人沟通和交流，总是喜欢独居，疏远亲友，有回避社交的行为。几乎没有什么人或事能带给TA们快乐，TA们很可能会感到绝望，甚至会有厌世轻生的念头。
3. 睡得越来越晚，醒得越来越早
睡眠障碍是抑郁症患者的“标配”，长期受到失眠影响的TA们，经常会出现睡眠质量低，容易半夜醒来，然后无法入睡这种情况。或者是睡着之后经常做梦，睡眠质量变得很差。当你的睡眠时间变得越来越短，并持续出现这种情况，就可能正在经历抑郁症。
4. 突然变得犹豫不决、思维迟缓
当一个做事果断的女性，突然变得犹豫不决，无法做出决断的时候，可能正在经历抑郁症。患者会有思维速度缓慢的情况，伴随着反应迟钝，声音低沉的情况出现。因为抑郁症患者经常会出现绝望感，凡事都会想到最坏的结果，做出的选择也总是很消极的。
5. 毫无原因的疼痛
抑郁症患者不仅会经历心理上的变化，身体上也会出现不适。TA们经常会出现毫无原因的疼痛，这些疼痛可能会发生在腰部、背部或者头部等。疼痛出现的时候，可能是一阵痉挛，也可能是镇痛，而且常常找不到疼痛的原因。
6. 饮食习惯出现异常
抑郁症患者的饮食会表现得比较异常。有的人会毫无食欲，什么也吃不下，导致暴瘦；而有的人却是通过食物带给自己一些慰藉，会暴饮暴食。不管是食欲不振还是暴饮暴食，都可能是抑郁症的倾向。
如果存在以上这些表现，一定尽早针对抑郁症展开治疗。在平时一定注意自己的身体状态，遇到什么不开心的事要及时的的学会控制情绪并分散注意力。这样才能防止抑郁症恶化对健康造成威胁。
最后希望大家都能健健康康！
---END---
【i心理】，遇见更好的自己~
