健康营养早餐分享

健康营养早餐分享:

谷署类:红薯,南瓜,土豆

豆制品及菌类:杏鲍菇,干豆腐

蔬菜类:胡萝卜,白菜,黄瓜,香菜,大蒜,洋葱

禽畜肉蛋奶类:鸡蛋,纯牛奶

盐油类:与盐,少量花生油,醋,酱油

水果类:橙子

健康贴士:建议每天不少于12种食物,每周不少于25种!

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