每天学习，坚持学习，每天进步，很开心！

今天早上的课程，很有感触，确实像徐妈妈说的，自己先入为主，有了挑食的想法，所以对待每天的学习有了分别心，没有保持空杯的心态。感谢徐妈妈提醒了自己，非常非常及时！今天的作业，有镜子才内观的一分多钟音频，听了十几遍。真的是每次听都会发现不同的点。有镜子才内观，说包含2层含义，我理解就是 内观和镜子2层含义。

内观 也有2层含义，先是认识自己不足，其次是化解矛盾。

而大家内观做不到，是因为没有镜子。所以我们需要给自己找一个榜样。

给自己身体找一个镜子，纠正自己的行为：

给自己的心理和思想也找一个镜子，让自己时时内观，念念利他。

而我们通常照镜子看到的其实是自己，因为外在世界本来就是自己内心的投射。 这个方面是道上面的，而在术上面，怎样照镜子，怎么才能更好的找到自己的缺点，怎么样更好的做好内观，大春老师说要找榜样，找行业内的榜样，找业务能力强的，找内心认同的。早上何进老师分享的，多观察人人都可以是自己的镜子。所以人人，事事都可以是镜子，只要有心，镜子随处随时都有。整体来说，就是 保持客观的视角，平和的心态，时时照镜子的觉察，看到自己的不足。当然更要看到自己的优点，内观是为了更好的成长，找到自信，获得能量而不是批判否定自己 。

    想到自己，我觉得老公对家庭关心太少，对孩子的事情，他要么无奈，要么逃避，说不知道怎么办。我对他会有很多的怨气，他其实就是我的镜子，照出的是我对自己的不满吧，觉得自己没有尽到好父母的责任，愧疚不会没有引导好孩子。我埋怨老公也是我自己内心匮乏，希望有个依靠，有个救世主帮我的心理。我怎么看他，其实是我自己内心想法的投射。意识到这点，更能明白徐妈妈说的头发丝里找优点，其实发现老公很有家庭责任心，也很爱我们，只是他有他的局限，他已经给了我们他能力范围内最多的爱啦。

    以后会更多的发现老公，孩子，自己身上的优点，亮点，注意沟通的方式方法，用好虽然但是的万能公式。

  今天的作业，还有一个找朋友问自己的缺点，我问了2个朋友，1个朋友说觉得我很好，我们一直很同频，没觉得有啥不好的，后来说起来我做事情很愿意尝试，但是不够长久。有执行力，但是耐力不够。另1个朋友说觉得我脸色不好，憔悴，焦虑，不够爱自己。朋友的话让我感动，其实都是在关心我。其实以后慢慢的，可以跟朋友，跟孩子一起玩找优点，找可以进步的点的游戏。一起成长。