2018年11月19日觉察日记
在经历将近一周的雾霾天气后，上周五我怀着期待、兴奋的心情来到了“心菲梵”脉轮舞现场。
在经历高强度、挥汗如雨般的练习和舞动之后，身体并不觉得疲惫，反而满是通畅感和喜悦感，让我不得不感慨于脉轮舞的神奇，不过更让我觉得神奇的是——脉轮舞宛如一面光洁平整的镜子，将我的性格模式、生命状态映照的纤毫毕现、不留死角。
下面是跳舞过程中印象深刻的几点觉察：
假如我跟别人不一样
在清理海底轮的一个练习中，所有人都用丝巾蒙上眼睛躺在地上按照老师指令做动作。
但是，过了一会儿可能是音响出了问题，我开始听不清老师的指令，也不知道下一个动作要做啥。尴尬之余，我只好把上一个动作做了又做。
不过我突然意识到，这种做法让我处于更加尴尬的位置，因为估计我跟其他人的动作已经完全脱节。
这时我想扒开丝巾看看别人都在做啥动作，但是老师关于扒开丝巾观望会让自己能量下滑的事前提醒还言犹在耳，所以我决定忍住不看。
挣扎了一会儿之后，我决定躺在地上不动，但其实自己浑身不自在，被尴尬、焦虑和惭愧的情绪所环绕。
突然，有个人在我近处厉声说：“不许偷懒！”
当时我听到这声音后慌得一逼，因为这个声音也证明了我确实跟其他的两百多人动作不一样，所以才被识别了出来，羞愧和自责的情绪立马把我填满。
接着，这个人辅助着我开始做动作，并在我做对了之后离开。
在她离开之后，我感到一种巨大的解脱感——我终于又和大家一样了，我安全了，踏实了！
练习结束之后，我不断在回味、咀嚼这个过程，我突然有个觉察——“和他人一样”不就是我生活当中一直坚持的一项基本原则吗？
跟大多数人选择的专业一样，我很踏实；跟大多数人读的书一样，我很踏实；跟大多数人选择的工作方式一样，我很踏实；跟大多数人的生活轨迹一样，我很踏实；跟大多数人的为人处世方式一样，我很踏实；跟大多数人的追求目标一样，我很踏实。。。。。。
但是，这份踏实，或者说安全感，是真实的吗？
假如它是真实的，为什么没办法带来内在的平和和宁静，反而是挥之不去的生活焦虑、压抑？为什么没带来生命的喜悦与绽放，反而是越来越萎缩的生命活力？
追其究竟，就是在“和别人一样”的洪流中，我们自己的生命力被冲击的七零八落，最终被吞噬殆尽！
唯有敢于逆流而上，忠诚于自己的内在指引，敢于和别人不一样，我们方能守护住自己的生命之光，让她照亮我们的前行之路！
假如我活在别人的眼光中
在清理脐轮的一个练习中，需要闭着眼睛，在一个搭档面前纯然地为自己跳舞。
对着别人舞动，好尴尬，但是更尴尬的是——这个搭档是我的老婆。
练习的音乐响起，我竟然呆呆地站在原地不知道该怎么动，过了好一会才开始笨拙地摆弄自己的胳膊和腿。
在这个过程中，我的大脑一刻也没停歇——我老婆会怎么看我？我反应这么慢，跳的这么笨拙，会不会让她失望？
同时，在那一刻我突然链接到了我处在青少年时代，面对妈妈时那种害怕妈妈失望的担忧！
也许是感觉到非常不自在，我在舞动过程中慢慢把身体调整为背对着老婆，但是让我没想到的是，我瞬间又有了面对全场二百多人舞动的感觉，仅有的一点安全感又没有了！
我的天呢，这个时候我脑子中的思绪更加飘逸，我甚至想到周五请假时候的羞愧感——为了上这次脉轮舞，我早早的把周五的假请好了，因为最近工作推进的差不多了。但是周四下班的时候突然来了一批新的分析数据，领导根据这些新数据又提了新的工作要求。我周五一请假，这些新工作要么得耽搁一天，要么得领导亲自处理。也就是说，“成为不了一名尽职尽责员工”、“关键时刻让领导失望”的担忧，让我有些焦虑。
所以，这个练习结束时，我同样也是感觉如释重负。
这个本来是为自己起舞的美妙时刻，最后却被我搞成了一段煎熬自己的磨人时光！
本来不想让别人失望，到头来我却又对自己异常失望！
个中原因，Samaa一针见血地指出：“只要你还有1%的眼光在别人的身上，那么你就会把你100%的力量交托出去！”
而唯有删干净别人的眼光，我们才能拿回自己的力量，才能全然地活出那个本来的自己、最真实的自己！
透过这面镜子，我对自己又多了一份看见，多了一份慈悲！
幸运的是，正是因为直接作用于身体，脉轮舞这面镜子同时也是一把光灿灿的金钥匙，她能够逐步把禁锢我们能量和生命力的枷锁、封印逐一打开，让生命之花开得更加繁盛和灿烂！
这也是，生命本来该有的样子！
