今天的咨询辅导很顺利的进行，大家都给予了很高的评价，让我有些惊喜，但也有些受之有愧，写几点自己的收获吧。
一，有效的心理治疗离不开良好的咨访关系，来访者对咨询师的信任非常重要。特别感谢卓君对我的信任，能如此敞开，让我们的咨询顺利进行。用心陪伴，学会倾听。
二，使用内容反映技术时不要过多的用封闭式的问题，这样容易引起来访者的反感，对咨询师是否在认真倾听产生不信任。
三，不仅仅要内容反映，更多的是情感反映，这样才能共情到来访者，才能更好的深入下去。
四，不要拘泥于程序，情绪打分一定要及时，而不要时候一起，这样才能看到咨询效果。
五，和来访者确定咨询目标时，一定要再次核对，确定后围绕咨询目标进行，因为这个是检视此次咨询的标准。如果有其他点呈现时，要完结前一个目标后再商定。
六，不要总是停留在头脑层面对话，要让来访者充分感受自己的情绪，运用自由联想，积极想象的技术让其和自己对话，这样才能深入下去。
七，当来访者身体有反应时让她充分感受并确认当前的情绪，抓住情绪往前追溯，利用好u型理论。
八，实践实践多实践，学再多的东西，不实践不应用也没用。
