一、珍惜生命时间和生命价值
1,今天带孩子去瑜伽共修，在老师的指导下和同修们的带动下，第一次这么专注的练习完整，虽然有几个动作仍然不到位。到为自己的进步感到欣喜。全身舒畅的感觉和内心满满的力量让我见证了瑜伽的神奇，也见证了金刚智慧。
2,感谢冯老师给予了我问题的解答。不住于相，起心动念很重要。我想要在日常工作和生活中逐渐践行，找到平衡点，带着智慧的觉知去解决各种问题。
3,今天提前半小时到达公司参加会议，并在规定时间内结束会议。让我能及时回家照看孩子。
二、屏蔽坏种子，种下好种子
1,带母亲去找中医看病抓药，虽然她执意自己去自己付费。但作为儿女只要有时间和经济能力，应该做到陪伴，舒缓她内心的紧张和压力。同时把做瑜伽的功德回向给她，希望她能够身体健康长寿。
2,今天控制自己的情绪，不因为各种小事发脾气，让家庭气氛更加和谐。
3,把同事丢在垃圾桶里的两个矿泉水瓶拾起，回家装上豆子，解决了孩子去幼儿园用的教学道具。
三、感悟与感恩
1,今天带母亲看病时遇到了一个癌症患者，患者儿女提前到达嘱咐大夫不要告知患者得了癌症，怕刺激到她们父亲。当患者端正坐在大夫面前时，外人根本看不出其患有重病。想到生命的脆弱和儿女的焦虑，不由更加感慨生命的可贵和不易，深感生命的智慧需要提前了悟，才不至于遗憾终身。将有限的时间去做有意义和有价值的事情，才彰显生命的价值。自己也很幸运的能参加金刚读书会，让我有机会走进智慧的殿堂。
2,看到母亲操劳的身影，感恩她一生为儿女的付出，她是儿女心灵的寄托，是家的港湾。无论我们多做什么都不足为过，日后定需拿出时间去陪伴，将金刚智慧分享给她。
3,也感恩公婆为孩子的付出，每日的接送和精心照看，才能让我有时间去安心工作。感恩公婆一直以来对我的尊重和照顾，将他们的大部分时间都奉献给了我的家庭。
4,“心无杂念，天地宽”，“心胸宽大，命常在”，这是今天智慧的老中医反复交待每位病人的话。“心像钻石一样纯净、刚强有力量”。智慧都是相通的，道法自然。
