1. 用左手刷牙
大学时，我有一个亲闺蜜，她是转专业到我们班，所以我们并不是因为同寝室勾搭起来的。因为她就是一个逗比，激发了我内心的逗比本质。用左手刷牙就是受她启发。
她说用左手可以锻炼右脑，让人变聪明，左右脑都用起来，整个人会更协调，她从高中就开始左手刷牙了。于是我扑哧扑哧的也开始了。第一天开始刷，左手好不协调，跟没用过左手似的，牙刷会捅到牙龈，痛~暗想：我的右脑真的不好使！然后我干脆左手不动握着牙刷，脑袋上下左右摇动，让牙齿蹭牙刷完成了首次左手刷牙。慢慢地左手能别扭的动起来，为了加强“效果”还用左手拿筷子吃饭。到现在10年的光景，用左手刷牙已经完全忘我状态，有时想起用右手刷一下，还感觉没有左手来的顺。简直是溜的飞起。
2. 双腿靠墙倒挂30分钟
正确的姿势是躺在床上，双腿贴到墙上，跟上身保持90度，时长30分。可以附加一个压脚掌的动作，拉拉筋。
画了个简单的画，会直观一点。
这个不费力气，倒挂的同时可以做面膜、看看书、刷手机，或者放空、冥想。
我开始倒挂，是因为在一本杂志上看到这个方法，说可以减肥，有人因为倒挂瘦了多少斤。那时真的是一个胖子，在任何地方看到减肥两个字，双眼就放光成星星状。更何况还是这么简单的动作。当晚回寝室就开始行动了。
其实刚开始做，不用强求一定要90度，根据自己身体舒适度调整就行。怕效果打折，就一定是要笔挺得挂在上面一动不动，第一次挂了15分就很难受了，腿部血液倒流，放下来后血液回流，整个小腿跟脚趾好像千万只蚂蚁在钻，真是求生不得求死不能的感觉。但是等回流结束后人特别轻松，我痴迷上了那种刺激的回流。每次倒挂完肚子也会咕噜咕噜叫。坚持一星期后，那种刺激感就减弱了，因为微循环改进了。
有一次跑步扭到脚，肿了，我去倒了半个小时就好了，完美！
后来一直坚持已经不是因为减肥了。到现在挂完也没有多强的感觉了，但还是会做，已变成一种习惯。
3. 早起空腹先喝一大杯水
忘了是怎么开始的，大概也是因为对减肥有帮助吧。夏天喝常温的，冬天喝温的。我的杯子是500ml的量，所以起床第一杯水最少的量也有300-400ml。早晨的第一杯水促进肠道蠕动，补充水分。现在，起床后如果不先喝杯水就吃东西，会感觉少了点什么，好像整个身体还没苏醒。
除了这第一杯水，一天下来我还会喝好几大杯。也几乎不喝饮料，去外面吃饭也只喝白开水、柠檬水和茶水。远离饮料，只爱白水。
小坚持，大改变。
—End—
