2022.5.18
亲爱的刘玲：
早上好，见字如面。
今天，我起的比较早，5：20分就起来了，感觉很开心。
起床后，我首先给自己做了30分钟的冥想，虽然今天的冥想没有那么有感觉，但是会觉得心安静了一些。
然后，我决定把春美老师，刘玲给我做的个案和教练再简单的总结下，这样我会把智慧收获的更多，温故而知新的感觉。
5月12号 春美老师个案收获
我要把自己的状态调整好才能照顾好孩子、家庭，我要坚持个案，和教练
当孩子或者我能量低的时候，要接纳这个能量低的自己和孩子，允许自己和孩子躺在地上躺一段时间，接纳，包容
把心里话可以通过写信的方式写给妍妍
青春期的孩子—做好吃的给她，每天一个拥抱（拥抱我暂时还没开始行动，我要一个星期拥抱一次）
老公要换房子，这是一件好的事情，鼓励老公—－后续：有天老公又说到卖房子的事情，老公说：现在房子不好卖，我说：那咱们存钱在这个小区再买一套房子吧，买个小户 老公说：如果再买一套，首付就要100万 我：我再过2年估计就可以月入过万了，到时候我们存钱就会快一点了，老公说：现在不是再存钱吗，你慢慢月入过万吧
所以：在房子这件事情上，我们心理上达成一致了。
我给春美老师说：我喜欢农村的那种田园风光，春美老师建议我把家里的阳台做成田园类型，种很多花等，利用现有的条件办成自己想要的生活。
春美老师告诉我：听了我的讲解，认为我是一个适应能力很强的人，相信我会适应好未来的生活以及环境的变化等。
春美老师建议我带孩子多出去看看外面的世界—后续：女儿给我说：她喜欢坐在我电动车上春风的感觉，这个周末我要带女儿起电动车去阳澄湖兜风。
春美老师建议我继续把超市的购物小票留着让老公给我报销，
春美老师建议我每天留30分钟，开始为复工的专业知识做准备。
春美老师给我说最大的收获：就是爱出者爱返，福往者福来。
春美老师让我安心沉淀8年把专业搞好
5月13号 当下的力量的读书会
如何关爱自己—做好当下的事情，为自己而活
多一些时间给自己—身体、社会情感（读书会、教练，个案，线下学习沙龙等）、智力、精神
孩子刚开始上学，也会有焦虑的情况，允许孩子有这样的想法
初三，高一的学习找不到学习的动力，找不到人生的意义—我的父母理解我，理解包容她们都成长，这只是她们暂时的状态。
青春期的孩子静不下来—等待，耐心陪伴
不管多么难，妈妈一直都在，孩子需要的是陪伴者，要足够相信孩子
孩子是有力量走出来的，父母能够相信她，陪伴带着爱
多做第二象限的事情，同时接纳自己的有限—每天完成3件事情就可以了
关注呼吸，关注内在，感受自己的身体，不做什么，只在那里，身体很真诚，能量场，关注自己的身体，带着爱，只需要倾听就可以了。
刘玲教练—最大的收获是：学会观察自己：我做哪些事情是在消耗我，我做哪些事情是在让自己充电
Tracy佛学读书会
读书时一件美好的事情，和同频的人读书是一件更美好的事情
向内求
接纳不等于认同
乞事—放下傲慢心-臣服—让别人帮助自己，也是给别人福气，这样身份就平等了
因上努力，过上随缘
身苦—心苦—止损
父母是原件，孩子是复印件
忏悔—反思和总结
接纳—臣服—转化
5月15日 教练家长课堂舒缓情绪
持续给孩子写鼓励
孩子需要空间和相信
我要活出自己想要的人生，把阳台装饰成小花园
要照顾好自己的状态
通过教练是提问和孩子沟通
中考、高考时要把自己的情绪管理好
早上就把丰盛日志写好的感觉真好，不然总感觉有件非常重要的事情完成。开心。
