这段时间发觉自己又有点控制不了情绪了，因为工作压力大而变得烦躁，昨天一早收到一封其他部门投诉质问的邮件后，忍不住地去把那个挖坑的人数落了一番，然后就觉得心情舒畅了，但事后觉得挺不好，自己怎么又如此暴躁，如此容易动怒了呢。
上午有个新人小心翼翼地问我怎么使用工具时，我有点感觉这两天自己的爆脾气估计把人吓着了。突然觉得自己的觉知力最近弱了好多，甚至明知不可为而为之，借由压力放肆着自己的情绪。
一念嗔心起，百万障门开呀，虽然自己还不至于起太多嗔心，脾气也是属于来的快去的快，有事说事，转眼又和大家开玩笑了，但其实那一刻的动怒已经是种下了一颗种子呀，而且有些时候还是会自己在那里生着闷气。
学佛那么久，还是管控不好自己的这么点情绪，这是种子生现行呀。境由心生，心随境转，凡夫心就是被自己的这些嗔念给主导着，之所以有这样的嗔念，也是因为自己不接纳现状，不愿意去理解当下，我怀念着过去轻松的日子，我畅想未来我可以怎么样，但就不愿意心平气和地去面对现在，生命的状态是心念的延伸，而自己当此时的心念是极其浮躁的，如果继续按照这种心念延续，生命品质又如何能提高。
其实看看项目组的几个牛人，基本脾气都很好，他们所遭到的压力一点都不比我少，但都挺淡然面对，基本很少看他们发脾气或者抱怨。包括昨天被我数落一番的那位组长，也是个脾气挺好的人，虽然给我挖了不少坑，但态度一直很诚恳，其实他也挺忙，确实会有些事顾不上。
还是要学会换位思考，去找原因去解决问题，而不是一味地抱怨，找责任。
荀子有句话:“自知者不怨人,知命者不怨天,”有自知之明的人不抱怨别人,掌握自己命运的人不抱怨天，因为当下的状况其实就是我以前的积累，我不能去怨别人，我也改变不了别人，唯一能改变的是自己。
常常说活在当下，其实就是去感知自己当下的那一刻感觉，去保持着那一刻的正念，把握住当下，才有能力把握住未来，如果我们连当下都把握不住，连这一刻的情绪都如此被动，如此控制不住的，凭什么去把握一个完全未知的未来呢？
活在当下，有时候就是很简单的道理，就是该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，吃橘子的时候就认认真真品味那个橘子的味道，而不是想我今晚应该吃什么呢？去感知自己当下的那一刻的念头，不要那么着急，这样我们才不会那么容易被外境影响，现代人生活普遍都压力大，都很容易焦虑浮躁，比如现今社会的一个新名词，路怒症，这已经是世界的一个通病了，我们都太容易被自己的情绪牵着走了。
去感知当下自己的念头，一切都在自己的起心动念中，时时刻刻保持觉知。
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