大概算了一下，从去年12月份开始到现在已经有将近四个月没有连续运动了，之前养成的习惯，就这么被破坏了，真是惭愧啊！
年龄在一点点增长同时体重也在不断增长，最主要的是在不知不觉中就涨了，当看到效果时已经明显多了好几斤，不控制是真不行。
其实我应该算是不太控制的，只是在饮食方面做了一些调整，嫌麻烦，也没有刻意的去做减脂餐，至于运动也是每天有那么一段时间，也没有做刻意的训练，就是这样的一个状态，在去年也减掉7或8斤左右，很可惜没有持续坚持。
这个时节又到了减肥季，还是不想去做什么减肥计划，只想每天都顺其自然的运动吃饭，调整作息，不想把减肥当成是一件很痛苦的事情去做。
