20230607
《会痛的不是爱》192
恐惧几近于兴奋
笔记
1 所有的情绪感觉，都是一种能量。它本是流动的。但我们若是抗拒它，回避它，就会阻扰它的自然流动，对自己造成困扰，被其牵制。
若是我们能够信任宇宙，能够安稳下心神，旁观它，让它自然流动流经我们，我们就不被其牵制困扰，就能自由轻松，该做什么能做什么做什么了。
2 宇宙始终是在深爱，护佑，支持帮助成全你。祂值得信赖。
生活既非祝福你，也非惩罚你，它只是与你合作共事，促使你早日觉醒出自己的本来真相。生活是你的导师，它不断给你回馈、给你修正的机会， 生活给你的功课都是为了让你早日看到自己的真相。
接受生活作为你的人生伙伴，表示你已经把一切遭遇都视为学习过程中生动有趣的必修课程了。
3 学会聚焦有利条件，不要聚焦负面。
4 被某人深爱会给你勇气，
深爱某人会给你力量。
5 我可以目前理解不了，认同不了，但我知道人事物这样的发生呈现一定是有他的（祂的）原因和理由的。我愿意接纳，接受。
6 人的心中住着一只“猴子”和一头”野牛”。
猴子：冲动，闲不下来，停不下来，不能专注。
猴子即闲不下来，停不下来；每个人的心时时刻刻跑东跑西，上蹿下跳，一会儿纠缠于过去，一会儿牵挂未来，就是很难专注于当下的事。对一切充满了好奇，常常被各种诱惑吸引和情绪干扰，一个特征就是闲不下来。
野牛：执着，爱钻牛角，牛脾气十足，一根筋，执着痴迷看不见实相，不知变化与对错。
降服心中“猴子”和“野牛”：止观，清静，心如实，开智慧（降服：一止；二观；三觉）
7 有对立，有比较，就有了冲突。
与世界和睦相处，而不是和它的一半相处。
8 第一个束缚来自过去。我们经历了什么并不重要，重要的是我们赋予过去什么样的意义。现在的我并不全是由过去的经历所决定的，我们不能改变过去，但是我们可以好好把握现在。
第二个束缚来自人际关系。我们不是为了讨好他人而活，这个道理所有人都知道，但是知易行难，我们需要被讨厌的勇气。
第三个束缚来自未来。人生本就是每一个不停旋转起舞的刹那瞬间所组成的。在舞蹈当中，跳舞就是本身的目的，最终会跳到哪里谁都不知道。而这每一个瞬间就已经构成了我们完整的人生。
