中原焦点团队 王连敏初16持续原创分享第303天 2020.4.10周️️五 约练共102次 本周约练3次
今天，约练了三场，其中两场是集体话题和读书，一场是作为来访者的咨询，都有收获，感觉很不错！
上午约练集体话题“让阴雨天气里也有明媚的阳光！”九点开始，因为赶上有事，耽误了一个小时，十点才进去，老师们的精彩分享遗憾的错过了。进去，主持人卢秀霞老师就让我发言分享，我也毫不迟疑的没有任何准备就真实的分享我的收获和故事，说了很多，感觉十一点十五约练结束前的一个多小时里，三分之二的时间都是我在说。
很感谢参与的各位老师能耐心的听我唠叨和陪伴引领我，给予我有力量的赋能，并且特别感谢我自己，坦诚敞开自己，不顾及自己的笨嘴拙舌，能说出自己想说的，比起之前的:不敢发言，紧张的不知说啥，就是真说啥了，也是刻意而为之，为说而去说，等等这些 变化，是我为之欣喜的变化和转折，也是我不知不觉发现自己进步的点。这让我兴奋而激动。
下午作为来访者的约练，把自己的困扰和纠结的状态说出来，觉察自己，探索自己，成长自己，结束时一身轻松，感觉也是真美！
晚上的读书会，一共有近40名老师参与，每个人都充满了正能量和智慧，妙语连珠！很令我叹服。谈论的主体是评量问句在生活中、咨询中和学习中的应用，以及评量问句在评估危机严重程度及引发的应对资源中的应用，很是大开眼界！深深感受到《建构解决之道》这本书的价值和作者许维素老师是多么的有才华和智慧。
虽说没记住多少的评量问句，但知道了它具有柳暗花明的神奇魅力，特别是如果和关系问句联合使用，更是会如虎添翼，呈现出更多的视角。
今天是践行生活中当发现有负面情绪时 能闭住嘴的第三天，如果给今天做到打分的话，给自己打6吧，不是很好，也不算很糟糕，如果晚饭时发现自己心情焦躁能觉察稳住的话，没有抱怨，会再增加2分的。也不错，后知后觉，做到了 ，不气馁，完善永远在路上！
