再恩爱的夫妻都会有100次离婚的冲动？

可这次，好像有什么不同。

他特别冷静的提了离婚，你反复追问离婚的原因，他也只是把所有的锅都揽在自己身上，留下一句：是我对不起你。

你大吵大闹，却像铁拳打在棉花上；你追问，道歉，挽留……他却只留下一个疲惫而决绝的眼神，不给你一点解释的机会。

从曾经的如胶似漆，到如今的相看两厌，你们的婚姻之间蒙尘了太久，已经压抑了太多矛盾，可一想到离婚，你就难受地呼吸都费力。

你明确的知道，还舍不得这个家。

可你不知道的是，一个婚姻的死亡，从来不是“急性病”，在和你提离婚之前，他的内心已经上演了上百遍离婚戏。

而他提离婚的理由，不过是最后那根稻草。

离婚危机中，最可怕的是什么？

是他说：“我忍你很久了！我忍不下去了！”你说：“我刚知道！”

他苦大仇深的忍耐，而你却觉得我们还挺恩爱。

在你想不通明明一切都好，他为什么非要离婚的时候，他其实也想不通为什么自己一再退让，却仍然得不到你的回馈与认同。

于是你也开始有些怄气：不就是离婚吗！离就离！

从民政局出来，离婚冷静期相处的这段时间里，好像日子依然很平静，这个婚也不是费力不可，那如何才能让你的婚姻起死回生？

一、评估离婚危机

处于离婚冷静期，走在离婚边缘时，首先要评估的就是危机的本质。离婚危机也有真性危机和假性危机之分。

真性危机：已经造成了不可挽回的巨大损失、双方把所有的台阶和面子都撕破的急性恶化，或是经历了多次出轨，彼此已经非常冷漠，婚姻半死不活的慢性恶化，这时候，挽回的难度非常之高，需要专业人士的强力介入，化疗杀死癌细胞；

假性危机：双方的感情基础还在，提“离婚”本非当事人的本意而往往是宣泄痛苦、威胁对方的手段，各种“作”是一种退行到孩子状态的表现。因此，处理好过去的创伤，处理好自己的情绪，找回成人的状态，调整相处的模式，挽回的概率是非常大的。

二、正确表达负面情绪

现在，你真的很难过，可跟他说又怕情绪爆炸，让你们的关系更加无法挽回，怎么办？忍吗？

不能忍，憋着会炸，破坏性更大。

在你表达自我之前，首先需要确保你的情绪是稳定的。

你可以通过其他途径，去排解、发泄负面情绪，比如去跑步，健身，跟朋友倾诉，或者自己痛痛快快哭一场……这样才能减轻你的攻击性，让他敢于靠近你。

如果你没有排空自己的情绪容器，处于爆炸边缘，你可能会这么表达自己的负面情绪：“又这么晚回来！你眼里根本就没有这个家！”

你老公也怒了：“你有病啊！我拼了命工作，不就是为了这个家吗！”

你更生气：“你把家当旅馆，想来就来想走就走，我看你别回来了！”

他也不甘示弱：“不回来就不回来，一天到晚吵吵吵，跟我乐意回来一样！”这场景，似曾相识吧？

你借由愤怒来合理化内心的恐惧，而真正想表达的是：“我体验到了被抛弃和忽视的感受，这挑动了我的不安全感。我希望我们的相处和互动时间可以更多。”

而在男人生硬的回应背后，有一个更真实的声音：“我以努力工作的方式来表达对你的爱与重视，也期待我的付出得到你的认可。”

这时候，你可以说：“亲爱的，我想，你是不是今晚公司有什么事，才现在这个点回来。老公工作好辛苦啊，快来抱抱。”（事实+共情，表达我理解你的不容易，卸下男人防备）抱住他，再加一句：“你这么晚才回来，我好害怕……”（撒娇+示弱，正确传达负面感受）然后“得寸进尺”：“老公要怎么补偿我？”（引导补偿并愉快接纳补偿）最后“火上浇油”：“还不够哦。明天晚上把你绑在床上，都听我的，就这决定了！”（调情勾引，让男人坐情绪过山车）

这几板斧调教下来，哪个男人能扛得住？

这些实操方法的难点在哪里呢？在于你的情绪控制和共情能力！

90%失败的婚姻挽回，都毁于女人的情绪。

如果你正处于情绪的风暴之中，用了各种方法都控制不了自己，可联系我们，我们来帮你！

大家好，我是情感专家若水，曾经多次担任深圳卫视《第一调解》特约调解专家。专注为来访者解决三大板块情感问题：挽回爱情、修复婚姻、分离小三。在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。

从事情感咨询行业多年，我发现很多的病入膏肓的情感都是“拖”出来的，归根于很多人遇到情感问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。

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三、正确表达依赖

很多女人结婚后，完全围着这个家转，精神世界陷入停滞状态，彻底失去了自我，变成了男人身上的寄生虫。

试想，连自己都不关心也不爱惜的女人，还指望男人来爱你？

如果这时候，男人在事业上不断打拼，日益成功，女人还在家长里短的鸡毛蒜皮里，跟不上他的脚步，这个婚姻必然会失衡。

当然，在追求独立自主的时候，不要矫枉过正，所有事都能一手包办，根本没男人什么事了。

示弱，是真正的强者才能运用的武器，也是婚姻问题的杀手锏。

婚姻的定义是终生分享命运，作为命运共同体，你的脆弱和真实，你对他的需要和依赖，应该在恰当的时机去展示和暴露，才能更好的激发他的主人翁精神，增加他改善婚姻关系的欲望。

四、正确展示魅力，激发男人危机感

你当初是哪一点吸引到他的？这时候快打扮下自己吧，照照镜子婚后这么久岁月的印记都留在了连上，女人的魅力要散发出来啊，丢弃了多年的社交也重拾起来，让他看到，如此美丽动人的妻子出门在外多让人担心，激发男人的危机感，保护欲就自然来了

婚姻不是一次百米赛跑，而是持续一生的马拉松。

婚姻需要用心经营，而经营好一段幸福的婚姻，需要用正确的方法。婚姻遇到危机并不可怕，可怕的是你把头埋在沙子里，不敢再直面问题，错失了挽回的时机，最后只能看着他离你越来越远。