2018/7/8-7/14
这周看了《活出生命的意义》（简称“活出”）和《小姨多鹤》两本书，感触最多的是命运带来的诸多“不期而至”。
作为一个心理学家，当走进集中营的那一刻，失去了亲人，失去了财产，失去了创作手稿，失去了一切赖以存在的身份，甚至还有贴身的衣物……这时候，你是谁？
作为一个入侵者家属，曾经面对的一切都是服从、优渥和温馨，而突然一切完全翻转，被奴役，被厌恶，被抛弃将是你的未来……这时候，你该怎么办？
我们赤条条来到这个世界，也终将赤条条离开，但身在期间并且遭受突如其来的厄运的时候，有什么能推动我们从起点到终点持续走下去……
“意义”——努力找到自己活着的意义就是生命的意义。正像《活出》作者所说的，“生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。”
“生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。”
如正念所关注的“当下”、“无为”。我活在我自己的生命中，经历属于我的独特的生命历程。这个生命历程无论是快乐的、焦虑的，还是痛苦的、无聊的……都对我有着重要的意义。
不必为外在的目的性而去刻意为之，不必为外在的目的性而期盼未来，当下的每一刻都是那么美好，值得尊重。
受传统文化影响，我们常常产生一种错觉，人们应当幸福，而不幸福是因为我们智商欠费，情商低，或者天生倒霉。这样一种价值观念让我们不仅不愿面对不幸和沮丧，而且还会在不幸中产生自责、焦虑、愤怒等一系列负面情绪。这样一来，“不可避免的不幸之重负由于对不幸感到不幸而变得更加严重了。”
在这个时刻，正念中“不评判”理念的价值就凸显出来。无论命运抛给我们什么样的球，我们只需要考虑接还是不接，怎么去接，而不必去停留在这是怎样一个烂球上。
“不评判”，帮助我们安静下来，滤去过多言语带给我们的樊笼，让我们体验当下的感受。对，是“体验”当下，而不是“思考”当下，是用心而不是用脑。这样，我们就不会活在别人的目光中了，活着的每一秒都属于我自己。
