1.关于断舍离的含义，不仅应该是周围的物品的清理，也应该包含人脉周围关系的清理。清空一些联系和一些事，往往让我们感觉失去了什么，心空空的，但其实这一步可以让自己的心更轻松，专注于当下。
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2.听了笑来老师对“沉浸”的看法。我们学习一项知识或能力的时候，需要沉浸其中。而学习速度的快慢往往和，从其他状态进入到沉浸的状态的时间，以及可以沉浸多久有关。打坐联系和调用所有感官来完成沉浸是两种可以提高沉浸能力的方式。
3.女神杨老师说，要对自己狠一点。当我们困的时候可以去洗把脸，要有头悬梁锥刺股的精神来学习，而不要任由自己的惰性蔓延。一个好习惯的养成需要时间，当我们慢慢的习惯了能实现长远收益的习惯，就不觉得它累了。
