自去年三伏之后持续天灸了半个月之后，整个冬天都不像往年那样怕冷，就暗暗下了一个决心，今年三伏天灸起来。
所谓天灸，是泽南书院的养生老师们提出的一个概念。大白话说就是三伏天晒太阳。通常都会避开正午的太阳。晒上午或下午。正面背面像晒红薯干一样翻晒，以自己能承受的体验为准。
记得去年和一群姐妹们晒的时候，很是开心。我通常都不喜欢说话，晒的时候摊手摊脚，让自己进入存思的状态，汗水就让它自然的流淌。有时候会睡着，有时候不会。会有很多细微的感受流出来。记得第三次的时候，晒正面，感觉到胸口的地方有很多的伤心被晒到了。然后一直打嗝，胸口被太阳直射，像一个温暖的手掌源源不断在输入热量，那些被打开的伤心流出来，不断的被消融，不断的被消融，把意念带到胸口的那个气团，就只啊是观察气团的状态和变化，陪伴自己去经验那个伤心和温暖交融的过程，慢慢的，慢慢的，气团消散了，身体也长长的舒了一口气，感觉到一股幸福的暖流在胸口回荡。像喝了一碗鸡汤那样的熨贴，从此就爱上了这样放松的晒太阳。
今天忙累了一天，午睡之后，把孩子们送去推拿和艾灸，我背着瑜伽垫就前往家门口的公园，来到平时站桩的地方。铺开垫子，迎着太阳躺下去。
存思。
这对我来说是一个新的地方，而且并不是之前那样封闭的环境，我感觉到一时间并不能完全放松，身体有很多的防御和小小的紧绷。头脑里的念头纷纷扰扰，起起落落。担心会有路过的人奇怪的看着我。就这样带着这些不安全和担心，让自己尽可能的放松躺在太阳底下。
手机调成了飞行模式；去感受地面的温度和斜过来的太阳，明亮但不刺眼。不知道过了多久，一摸，背上的汗水在流。爬起来，尝试做了个平板，坚持不多久，就用瑜伽里的收势伏地深呼吸了几轮。额头触地，双手抱头，臀部坐于脚后跟。又不知道过了多久，感觉差不多了，站起来，开始闭着眼睛站桩。下欱收，百会穴顶起来，拔颈，试图让尾骨下沉，让自己直立于天地之间。
头脑里的念头依旧纷纷扰扰，但没有那么多那么快了。感觉嗓子里在自然的发出一些音节，而呼吸似乎能够去到身体更深的地方，慢慢的气流在朝着丹田的地方下沉，但并不明显，也不费劲。
就这样立于苍茫的天地间，风从身体穿行而过，周围打篮球的声音从身体穿行而过，一个妈妈带着孩子来到旁边发出的声响从身体穿行而过，夕阳西下，太阳的余温从身体穿行而过，脚底下地面的余热经由脚板，从下而上从身体穿行而过。在这个穿行而过中，体验到一种放松，自在，温暖。
不知道过了多久，缓缓的睁开眼睛，周围的一切仿佛颜色变得清晰了很多。孩子打来电话，可以去接了。
那就这样吧。美好的夏日午后。
