四个收获【梳理结构】（用4个“我知道”列举所读文档的主要结构或者主要论点）

   - 我知道了目标和计划要聚焦到可以产生使用价值的事情上。

   - 我知道了富人思维（Be-do-have）在目标设定和周计划制定是的作用

   - 我知道了个人成长是要有方向的！

   - 我知道了在工作中要调整自己的认知，认清自己的身份，明确自己的水平。

   - 我知道了如何逐渐调整自己的周计划至最佳状态

三个问题【难点提问】（用3个“我提问”将高能的、不懂的、最想学的知识点用问题方式提问）

   - 我要提问：使用价值的深层次的含义？

   - 我要提问：个人成长部分是有方向的，我该如何筛选自己的学习内容？（与工作相关性高！！！  抓手思维？）

   - 我要提问：如何分解月目标和周目标？

两个改变【重点认知】（用2个“改变”书写认知改变）

   - 改变了我对于价值的认知：使用价值！！！

   - 改变了我对于突发事件预留时间的认知！！！

一个行动【实践难点】（1个“我行动”一定要针对“3个我提问”中的一个问题进行发力）

   - 我要行动：我要在11.25 23：00前的时间里，用.电脑的工具，在宿舍.的地点，做...个人成长部分学习内容的筛选的任务，并有分析笔记...的成果。

[ ] 完成情况

- 60%

- 成长部分

   - 问题方法论没有完成

[ ] 复盘

- 亮点：使用抓手思维核心任务

- 不足：

   - 每天的用来推进任务时间少于10h

   - 任务估时  与实际用时严重不符

- 原因：

   - 上午可用来推进任务的时间太少

   - 没有认真分解任务

- 下一步行动

   - 核心任务：话术 重不重要？紧不紧急？是不是必须今天做？不做会怎样？如果只完成一件事今天就能过的很好，选哪一件？是不是这一件？

   - 早起，保证上午可使用时间4h～养成最重要的任务（完成这一件，今天都过得好！）

   - 制定计划时详细分解任务，认真思考！