一日常规:第3天

起床：5:40

就寝：22:00

天气：阴转晴

心情：有些焦虑不安

记录三五件有收获的事务

①早晨照料孩子洗漱上学时，觉察到自己焦躁不安的情绪，通过转移注意力，及时化解

②早晨6点30的时候，意识到要为自己准备早饭了，放下手机，为自己准备了早餐。

③送孩子上学后，迫不及待的坐到书桌前，继续录制喜马拉雅音频《不完满才是人生》～再谈人生。和着配乐朗读，读给自己听，很滋养。

④我根据自己的计划，开始尝试写一篇关于自己童年的文章，虽然思绪很乱，但也还是动笔开始写了。写的过程中，想起了故去多年的姥姥，她是我童年时期的第一养育人，也是我平时不太愿意提起的人。想起姥姥时，心情很复杂，特别想听《白月光》，就找来视频，哼着唱，边唱边流泪，觉得心里很轻松了。

购物清单

鸡蛋:12元

大葱:1.2元

辣椒:1.2元

鸡精:4.5元（好久没有买过了，突然想买）

人际的投入

①妈妈打来电话，说很惦记我。安慰我不要老是埋怨自己，一切都是暂时的。我不知道道该如何让妈妈放心，通电话的时候，我也控制不住的埋怨自己这么大了还让妈妈操心，真的很不应该，忍不住泪流满面，只能通过深呼吸来调节气氛，不让妈妈听出来。

②主动给一位大学舍友打了电话，虽然没有接通，但之后有信息聊天，也算主动联系外界的一个开始吧。不过，目前我只敢给她打电话。

开卷有益-学习/读书/听书

读了《少有人走的路4》第三章:自我崇拜的神话。依旧感觉有些晦涩难懂，但坚持读下去，发现还是有些共鸣的。书中以“纳西索斯古老神话的讲述”为主线，介绍了“自恋”、“自我和自爱”的表现。

在这里，纳西索斯还没有认识自己。他所表现的自恋，还未进入神秘的境界，只有表面上的症候：完全沉迷于自我，拒绝切心灵层面的交流。他的心如同石头一般坚硬，任何爱的表示都不能使它软化。这样的自爱是一种魔念，排挤了一切来自他人的爱。自恋具有回音的性质，所以纳西索斯觉得万事万物都是自己的投影，这让他不愿放弃自己的“力量”。封闭的、防御性的态度，会产生一种脆弱的力量感，而如果对别人的感情或周遭的事物做出回应，就是对这种力量感的威胁。实际上，自恋的人所执著的事物，正是他所欠缺的一一所有症候性的行为都具有这样的性质。他会反复问：“我做得够好吗？”而他真正想说的是：“无论我做什么，无论我多努力，总是不能让自己满意。”换句话说，他之所以刻意表现出自恋，正是因为找不到爱自己的适当方法。
用荣格的话来说，纳西索斯是“少年”形象的典型代表：疏远，冷漠，故步自封。厄科代表了“魂”，即心灵的女性气质，迫切需要依付在少年的美貌之上。然而在纳西索斯面前，她的形体却枯菱凋零，只剩下一个回音。因为自恋不需要心灵。沉迷于自恋中时，我们会逐渐剥夺心灵的内涵，最终心灵只剩下一个空壳，沦为我们思想的回音……

健康与饮食

早:鸡蛋、燕麦粥

中:清炒萝卜、烧饼、蒸南瓜

晚:西红柿鸡蛋面

好习惯打卡

早睡早起第3天，

每天写日记第3天。

放学时，闺女送我的爱心❤树叶