书名：《煤气灯你效应》
作者：罗宾.斯特恩
字数：16.9万字
时间：2020年
书评：
如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制？
在你心中占据重要位置的人为何会让你如此痛苦？
全面解读婚姻，职场，家庭中无所不在的精神控制
3个阶段，6点计划，5种方法
教你快速辨识并摆脱毒性关系
找到自尊和力量
第三阶段信号
经常觉得倦怠，麻木，毫无活力
几乎没有机会和朋友，家人共度时光
躲避和你曾经信任的人进行有意义的对话
不停地在他人和你自己面前维护你的煤气灯操纵者
躲避一切涉及这段关系的对话，这样你就无须努力让别人理解你的处境
经常莫名哭泣
出现和压力有关的症状，比如偏头痛，肚子痛，便秘，腹泻，痔疮，荨麻疹，粉刺，皮疹，背痛，或者其他方面的紊乱
每个月至少几次或大或小的疾病，如感冒，流感，结肠炎，消化问题，心悸，气促，哮喘发作，或其他方面的紊乱
无法清楚记起和煤气灯操纵者意见分歧
过分纠结，私下里或在人前，你可能是导致他愤怒，不安，迷离或其他令人不快的行为的原因
隐隐觉得有什么不妥的感受越来越常见，或越来越强烈
第三阶段会毁灭一个人的灵魂，绝望
身心疲惫
